Negatieve Body Afbeelding invloed op uw intieme relaties

De manier waarop we zien en waarde die u zelf heeft een enorme impact op onze acties, de kwaliteit van ons leven, ons geluk, en zelfs onze relaties met anderen. Lichaam beelden is een eenvoudige term die beschrijft hoe een individu ziet hun lichaam en uiterlijk — of dat “ gemiddelde, &"; “ aantrekkelijk, &"; of “. bad &"; Image negatieve lichaam teistert veel Amerikanen, zowel mannelijk als vrouwelijk. Vandaag &'; s de maatschappij heeft een zeer strikte beeld van schoonheid die wordt weergegeven in tijdschriften, televisie en film. Het is zeer gemakkelijk voor mensen, vooral degenen die depressief of hebben een lage eigenwaarde onvoldoende voelen in vergelijking met de super-afgezwakt, super-gebruinde lichamen die we zien weergegeven in elke advertentie. Veel mensen voelen zich onder druk gezet als ze proberen om te voldoen aan schijnbaar onrealistische culturele verwachtingen van lichamelijke perfectie; Dit kan ertoe leiden dat ze slecht te voelen over zichzelf en hun lichaam als ze het gevoel dat ze te kort van deze verwachtingen.

Terwijl velen van ons logisch weten dat de manier waarop we kijken niet onze waarde te bepalen of en hoe we ons voelen over onszelf, helaas veel mensen met een negatief lichaamsbeeld kwesties niet dezelfde greep op dit idee niet. Image negatieve lichaam leidt tot gevoelens van waardeloosheid en zelf-afkeer dat een trigger voor alles kan zijn van depressie tot eetstoornissen! Het beïnvloedt de acties die we van dag tot dag, onze gezelligheid, onze algehele geluk, en zelfs hoe we omgaan met onze significante anderen.

Mensen die in een serieuze relatie en worstelen met lichaamsbeeld kwesties zijn in een vreemde plaats. Terwijl het individu zichzelf kan devalueren, ze zijn nauw verbonden met iemand die precies het tegenovergestelde voelt. Een partner in een gezonde relatie waardeert zijn of haar significante andere, zowel intern als extern. Echter, een persoon &'; s kunnen het negatieve lichaam grote schade aanrichten op een relatie van twee belangrijke redenen

image Negatieve lichaam kan de manier beïnvloeden dat een persoon praat over zichzelf.. Mensen die ontevreden zijn met hun imago en zijn begonnen devaluatie van hun lichaam en hun capaciteiten praten vaak geringschattend over hun lichaam en hun waarde. Ze maken negatieve opmerkingen over hun uiterlijk, wat ze kunnen doen, en soms zelfs wat zij zien dat anderen over hen denken. Niemand wil hun partner praten negatief te luisteren over zijn of haar. De partner van een individuele afbeelding negatief lichaam kunnen proberen om positieve reacties in ruil toe te voegen; echter, vertelde deze persoon dat ze zijn mooi, aantrekkelijk, en in staat is vaak niet genoeg om hun gedachten op hun gemak te stellen. In feite zullen veel van deze ideeën te weerleggen. Als een persoon in de relatie is ongelukkig, zal dit gevoel verspreiden naar hun partner en de relatie zal lijden. Twee ongelukkig, ontevreden mensen zullen moeite behoud van een gezonde relatie. Helaas kan een verslechterende relatie het negatieve beeld dat een persoon met lichaamsbeeld kwesties reeds bezit te verhogen.

image Body problemen beïnvloeden meer dan alleen de mentale en emotionele aspecten van een relatie. Ze kunnen ook invloed hebben op de fysische en intieme delen van een relatie. Wanneer individuen bijzonder negatieve richting van zichzelf of hun uiterlijk voelt, kan het moeilijk zijn voor hen om te intiem met een andere persoon. Veel mensen met het lichaam problemen hebben moeite onderhouden van relaties, omdat ze niet bereid zijn om hun partner om hun lichaam te zien. Dit kan vaak verontrustend hun partner. Een persoon &'; s het negatieve lichaam hun partner beïnvloeden als ze het verlaten van de partner het gevoel alsof ze iets verkeerd of zelfs hulpeloos voelen als ze zien dat ze niet kunnen bijdragen aan het maken van het probleem weg te gaan hebben gedaan.

Als u zich zorgen maakt dat u te maken met een negatief lichaamsbeeld kwesties, en het is begonnen met je leven en je relaties beïnvloeden, deze gedachten:

1. Focus op je prestaties in plaats van je uiterlijk: Als u uw tijd besteden aan het vergelijken van uw verschijning aan iedereen om je heen, je zal altijd te kort; tenzij je een tweeling, zullen geen twee mensen precies hetzelfde uitzien. In plaats daarvan concentreren op wat je kunt doen. Denk aan uw college graad ingelijst en weergegeven op uw muur, uw tijd vrijwilligerswerk bij een schuilplaats, of hoe goed uw zachte bal competitie volwassen deed in uw laatste spel! Focussen op prestaties kan u helpen uw zelfvertrouwen te vergroten.

2. Stop alle negatieve self-talk: It &'; s heel gebruikelijk voor vrouwen om te kijken in de spiegel en zie gebreken; iedereen heeft iets dat ze zouden willen veranderen. Echter, het verschil tussen een zelfverzekerd persoon en een ongelukkig zo simpel zijn als de bevestiging dat ze zichzelf te geven. Als je in de spiegel kijken en denken, “ Mijn dijen zijn enorm &"!; Uiteraard zul je ongelukkig met je uiterlijk. Echter, als je in de spiegel kijken en denken, “ Running is echt helpt mijn dijen &"!; you &'; ll beter uw hele dag voelen. Het kan moeilijk zijn om de overstap van negatief naar positief gedachten te spiegelen; als het duurt een tijdje, dat &'; s OK. In de tussentijd houd je negatieve gedachten om jezelf, of tot een minimum. Don &'; t voortdurend zeggen dat deze negatieve gedachten om je partner of je vrienden. U &'; ll alleen verspreid de onvrede

3!. Maak kleine veranderingen: Als je echt niet tevreden met je lichaam en je uiterlijk, denken negatieve en schadelijke gedachten zal niet helpen u zich beter voelt. Uw opties om geluk te bereiken met jezelf zijn beperkt. U kunt of accepteer jezelf zoals je bent, of de functies die u niet bevalt. Als je echt het gevoel dat je overgewicht en willen dunner zijn, raadpleeg dan uw arts, een voedingsdeskundige of een fysieke trainer. Een professional kan u helpen te bepalen wat je moet doen om uw ideale zelf te bereiken, en misschien een beter perspectief hebben op hoe veel werk gedaan moet worden. Terwijl je zou je denkt dat je £ 25 te laten dalen tot goed gevoel over jezelf, kon een professionele zien dat je slechts £ 5 afstand van je doel.

4. Praat met iemand: Het kan moeilijk zijn om uw zorgen te delen met anderen, maar het is belangrijk om mensen te laten weten hoe u &'; re gevoel. Dit geldt vooral als je in een nauwe intieme relatie met iemand. Uw partner moet zich bewust zijn van uw bezorgdheid en angst in verband met het imago van uw lichaam. Praten met je partner zal hen toelaten inzicht in uw acties en reacties, en ze kunnen zelfs in staat zijn om u te helpen door moeilijke tijden.

Sommige mensen die lijden onder het negatieve lichaam niet in staat zijn om zichzelf te praten van deze gevoelens. Veel voordeel van praten met een hulpverlener. Een counselor kan u helpen bij het perspectief op jezelf en deze negatieve gedachten te krijgen. Professionals zijn in staat om mensen te helpen ontdekken van de oorzaak van deze negatieve beelden van het lichaam, en met hen samenwerken om de manier waarop ze te zien veranderen en te voelen over zichzelf. . Deze veranderingen kunnen de sleutel tot het herwinnen van je leven, je geluk, en uw gezonde relatie
  zijn;