Hoe te angststoornis Cure

angststoornis is een algemene term voor het hebben onrealistische angsten. Angststoornis kunnen onder meer paniekaanvallen, obsessief-compulsief gedrag, fobieën en sociale angst. Symptomen kunnen zijn: gebrek aan emotie, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen, prikkelbaarheid, paniek, paranoia, depressie, piekeren, hoofdpijn, en hopeloos gevoel. Het Amerikaanse National Institute of Health schat dat 18% van de Amerikanen lijden aan een vorm van angststoornis. Genezen van angststoornis kan omvatten vele opties. Therapie, medicatie, ontspanningstechnieken en meer

Er zijn twee belangrijke modaliteiten van therapie om angststoornis genezen: gedragstherapie en cognitieve therapie. Gedragstherapie geneest angststoornis door u te helpen de controle over uw angsten en zorgen krijgen. Je leert om te gaan met situaties die angst veroorzaken voor u. Gedragstherapie is geweldig, want je zal een actieve rol in de herstructurering van je leven en denken voor het beter te spelen.

Cognitieve therapie is een andere optie om angststoornis genezen. Cognitieve therapie richt zich meer op hoe je denkt dan hoe je je gedraagt. Uw therapeut zal u helpen te leren om realistische en onrealistische gedachten te identificeren. Deze vorm van therapie, zoals gedragstherapie, zet u in een actieve rol voor het permanent verbeteren van uw leven.

Hoe anders angststoornis te genezen? Medicatie is een populaire optie. Veel mensen die lijden aan angststoornissen te combineren medicatie en therapie. De belangrijkste soorten van angst medicijnen zijn onder andere:
- Benzodiazapenes - zoals Klonopin, Xanax en Ativan, ze zijn anticonvulsieve sedativa
- Seratonin - een van de natuurlijke hormonen in de hersenen, effecten slaap, eetlust, stemming, het metabolisme, en lichaamstemperatuur
- barbituraten - centraal zenuwstelsel onderdrukken, alleen voorgeschreven voor een korte periode als andere medicijnen Ongeacht het soort medicatie mislukken
, ze allemaal helpen om chemische onevenwichtigheden die kunnen leiden tot angst te herstellen. Hoewel medicatie kan niet "genezen" Angststoornissen, kunnen ze helpen een stabiel genoeg houvast om meer permanente genezing proberen te krijgen.

Ontspanning technieken kunnen ook genezen angststoornissen als een therapie door u te helpen nieuwe leren, verbeterde omgaan technieken die gemakkelijk kunnen gewoonten. Een aantal effectieve technieken voor het genezen van angststoornis omvatten diepe ademhaling, beter slapen, trainen, waarbij ontspannende baden, het bijhouden van een dankbaarheid dagboek, het eten van gezonde, omliggende jezelf met ondersteunende mensen, het krijgen van een huisdier, en tijd doorbrengen doet hobby je leuk vindt.

Een van de meest populaire en effectieve ontspanning technieken voor het genezen van angststoornis is meditatie. Meditatie verlicht onbehagen en apprehensiveness in een aantal manieren. Allereerst is angst over het algemeen veroorzaakt door de onophoudelijke stroom van gedachten die door de geest. Hoofddoel meditatie is om uit te schakelen die nooit eindigende stem in het hoofd, om rust en stilte te ervaren. Om angststoornis genezen tijdens de meditatie, doe een mentale scan van elk deel van je lichaam van top tot teen in het begin van de meditatie te zien als je vasthouden aan stress of angst in dat deel van je lichaam. Als dat zo is, liefdevol los. Voel de rust en vrede die u op dit moment. Visualiseer de uitvoering die rust met je als je gaat zitten in het verkeer, scheidsrechter de kinderen, en het gezicht van je baas

Genezen angststoornis is een realistisch doel het gebruik van een combinatie van bovenstaande technieken Restaurant  ..;