Bent u zorgen te veel? Meer informatie over de algemene angststoornis symptomen

Over zorg

We hebben allemaal zorgen van tijd tot tijd. Echter, mensen met een algemene angststoornis, maken meer dan verwacht zou worden, over een heleboel problemen en vinden ze het moeilijk om te stoppen met piekeren. Ze zijn doorgaans angstig en gespannen dan 6 maanden voelen en kunnen zorgen voor veel van hun leven. Ze maken zich zorgen over de vele evenementen en activiteiten in hun leven (bijvoorbeeld werk, financiën, familie, relaties en gezondheid), vaak over de zorgen voor de toekomst, faalangst of angst voor kritiek van anderen.

Mensen met een algemene angst stoornis vinden het moeilijk om te ontspannen en te stoppen met piekeren
Typisch ze don &';. t zien hun zorgen als excessief of onrealistisch. Zo kunnen ze zich zorgen maken over hun kinderen ziek, ook al zijn ze gezond en ze hebben zelden ziek geweest. Of ze kunnen zich zorgen maken over het invullen van een werk rapport goed wanneer ze consequent kregen goede feedback van hun manager.

Omgaan met onzekerheid kan rally moeilijk voor mensen met een algemene angststoornis. Triggers katastrofisch denken, net als “ Wat als ik can &'; t afmaken het verslag en ik ontslagen &"!; Vaak veel tijd is besteed aan het proberen om de onzekerheid, die meestal niet nuttig omdat onze levens zijn gevuld met onzekerheid te voorkomen.

Lichamelijke klachten

De zorgen en spanningen leiden tot lichamelijke klachten, zoals slaapproblemen en concentratieproblemen, vermoeidheid en rusteloosheid. Spieren strak en prikkelbaarheid is gemeenschappelijk.

Een persoon met een algemene angststoornis kan ook ervaring andere vormen van psychische aandoeningen, zoals een andere vorm van angst (bijv paniekaanvallen), depressie of alcohol- of drugsmisbruik.

Al deze symptomen veroorzaken veel angst of ze het moeilijk maken om de dagelijkse activiteiten thuis, op het werk of in sociale interacties uit te voeren.

Hulp

Het goede nieuws is dat de beoordeling en de algemene angststoornis behandeling beschikbaar is. Behandeldoelen specifieke algemene angststoornis symptomen. Zo wordt men geleerd om verschillende spiergroepen ontspannen hun lichaam te ontspannen en spierspanning verminderen. Ze leren strategieën te controleren en te stoppen met hun zorgwekkend en om te leren omgaan met onzekerheid. Dit zijn voorbeelden van cognitieve gedragstherapie, die de gedachten en gedragingen die de zorg te behouden richt. Dit type van behandeling kan effectief worden verkregen via het internet, bijvoorbeeld via Angst Online &'; s GAD Online programma
.