Is uw gegeneraliseerde angststoornis houden u op de 'No Mans Land?'

No Man's Land

In tennis, er is een gebied van het gerecht dat "no man's land", gelegen binnen de twee voeten in voorzijde van de basislijn. Dit is de slechtste plaats om te staan ​​als u wilt in staat zijn om de bal terug te keren. Echter, nieuwe spelers niet weten en natuurlijk de neiging om daar te staan. In plaats van het raken van de schoten op het net of achter de basislijn, zoals de profs, ze staan ​​op de plek waar de tegenstander de bal kan hameren op hun voeten, waardoor ze niet in staat om klappen terug. Het is niet totdat ze leren niet om daar te staan ​​en te leren de juiste plaatsen om plaats te staan ​​dat ze de binnenkomende schoten kan terugkeren, en het bereiken van een succesvol spel.

Ook is er een vergelijkbare plaats in het leven geroepen "geen man's land ", waar het makkelijker om niets te voelen. In mijn ervaring in het werken met mensen die tot het einde van de angst-programma, heb ik geconstateerd dat angst patiënten hebben de minste hoeveelheid emoties gedurende een bepaalde week te wijten aan de angst van het gevoel. Zij doen dit met opzet. De angst voor meer verliezen, of meer teleurstelling houdt angst-patiënten in een emotioneel "no man's land", een plek waar depersonalisatie kunnen manifesteren en de dichtstbijzijnde degenen aan die persoon gewoon niet begrijpen waarom deze persoon zo emotieloos. Fundamenteel, als ze blijven in dat 'middengebied' waar ze voelen zich niet al te blij of te verdrietig, dan zullen ze niet teleurgesteld in het einde. Van de weinige emoties die mensen voelen, de meeste zijn negatief.

Een persoon die geen last hebben van angst vermijdt "niemandsland" waar ze zich niets. Ze zijn meer bereid om de hoogte- en dieptepunten van de dagelijkse emoties te verkennen, omdat de angst voor hen is niet aanwezig, omdat ze bereid zijn om alle emoties leven heeft ervaren. Ook weten ze hoe ze zichzelf uit een negatieve staat snel te brengen, waar hij als een gegeneraliseerde angst lijder heeft een veel meer moeilijke tijd om uit een negatieve funk.

Geleidelijke Negatieve Build

Tijdens de leeftijden van 26 tot 31, werd ik verteerd door negativiteit. Mijn kijk op de wereld was alles slecht. Het was niet een alles-of-a-plotselinge ding; het werd geleidelijk opgebouwd door te luisteren en het accepteren van de interne mentale chatter die ging elke dag. Ik gegeneraliseerde mensen zeer snel, en in die ruige jaren, iedereen was hetzelfde. Ik geloofde niemand iets kon schelen of ik leefde of dood. Wat een vreselijke manier om te gaan door het leven! Uw weergave van alles in dit leven leidt tot uw toekomstige ervaringen.

Tijdens die zes jaar, kreeg ik meer van wat ik klaagde over, meer van wat ik vreesde, en meer ervaringen met negatieve mensen. Het leek net alsof er was een bepaalde energie in de wereld, en optimistische mensen trok meer optimistische mensen, verveelde mensen trok meer vervelen mensen, en in mijn geval negatieve en pessimistische mensen trok meer negatieve en pessimistische mensen. Dit alles kan worden toegeschreven aan onze ervaringen en de manier waarop we interpreteren van gegevens; de uitspraak maken we van de dingen die uiteindelijk wordt opgeslagen in onze gedachten. We spelen dezelfde record over en weer, dag na dag, zonder veel stimulerende ervaringen.

Van negatief naar positief

de manier waarop je iets weergeven over een positiever beeld te brengen kan een hebben Veranderen verbazingwekkende sneeuwbal effect, en het is niet ongewoon om het positieve verschil in andere aspecten van het leven te zien, zonder erover na te denken. Maar het kan niet zo gemakkelijk, kan het? U kunt denken, er moet iets meer complexe aan mijn gegeneraliseerde angststoornis eindigen ... nou ja, hun is echt niet
.