Heeft u ontkrachtende Feelings?

ontkrachtende gevoelens. Heb je ze?

Als dat zo is, waarom niet * scramble * hen, zodat ze kunnen niet meer invloed op je? Natuurlijk, als u vindt dat u niet wilt dat ze op een later tijdstip, kunt u hen decoderen!

Hier &'; s hoe ze te klauteren:

Zie het scenario van u reageren met die ontkrachtende gevoelens, waar u nutteloos, dom, lelijk of wat dan ook te voelen. Zie het als een film.

TIP: Zorg ervoor om jezelf te distantiëren en gevoelens niet te voelen. It &'; s enkel een film, na alles, en je bent alleen maar kijken naar het.

Voer de film duidelijk voor het einde. Kijk als je dingen die je wilde je niet had &' zeggen; t, doen dingen die je wilde je niet had &'; t, voelen dingen die je wilde je niet had &'; t.

Als het voorbij is, lopen de film opnieuw. Deze keer visualiseren iedereen uitgerekt lang, heel lang en uitgerekt, zoals taffy, met oren klapperen, tong naar beneden rolt, en hun ogen afluisteren op veren. Be schandalig!

Nu, elke keer als ze praten, hun lichaam strekt zich zijwaarts, zodat ze eruit zien alsof ze zijn groter dan ze zijn hoog. Wanneer zij aren &'; t praten, zorg ervoor dat ze er 10 voet lang totdat ze hun mond open. Hebben verschillende mensen afwisselend praten, zodat op een gegeven moment, sommige zijn lang en sommige zijn stoten in andere ze zo breed. Dit is het maken van je hysterisch lachen.

*** TIP: Wij zijn niet lachen naar hen. We lachen om de situatie. Als we lachen om mensen, die doesn &'; t helpen toekomstige ervaringen met hen.

Nu, voer het opnieuw, dit keer als iemand spreekt ze zijn lang en wanneer er stilte zijn ze allemaal breed. Doen wat je kunt om het grappiger en grappiger te maken. Fast Forward de soundtrack. Overdrijven alles wat je kunt overdrijven - en genieten.

Nu, lopen dat film in een snelle beweging.

Nu, voer het in slow motion naar achteren.

alle hierboven 6 keer herhalen.

Klaar?

OK, nu, denk aan die situatie dat werd last van hebt. Hoe voel je je nu? Het moet onmogelijk om terug te krijgen die ontkrachtende gevoelens, want nu als je denkt aan de situatie, je aan het lachen. U bent niet langer ontkracht, en u don &'; t heeft die slecht geheugen.

Gefeliciteerd. Je hebt de controle over je gedachten genomen.

Waarom werkt dit? Omdat je hersenen reageert op wat je in je geest. Als u * zie * iets anders, je hersenen zullen anders voelen, reageren verschillend. Als u don &'; t, zal je hersenen houden de opvoeding van het oude beeld - en de oude gevoelens. Het zal blijven doen totdat u de controle en het veranderen.

Dus waarom niet doorgaat en verandert het nu? Veel geluk!

Bedankt voor het lezen! Jan

Hier is een ander artikel dat u zou willen. * Ben je kwetsbaar *
http://www.tameyourbrain.com/vulnerable.htm
 ?;