Het beheren van Anger Als je behandeld als een geldautomaat

Ik Kan &'; t Stand It - My Family behandelt me ​​als een geldautomaat

Hoe de hete knop is gemaakt
Sharon hielp haar zus Ellisa voorbereiding van de partij voor de 80ste verjaardag van hun vader. Als gasten verlieten ze bedankte Ellisa en wenste haar vader veel meer jaren van gezond leven. Sharon reed naar huis gewond en ...

I Kan &'; t Stand It - My Family behandelt me ​​als een geldautomaat

Hoe de hete knop is gemaakt

Sharon hielp haar zus Ellisa voorbereiding van de partij voor de 80ste verjaardag van hun vader. Als gasten verlieten ze bedankte Ellisa en wenste haar vader veel meer jaren van gezond leven. Sharon reed naar huis pijn en niet gewaardeerd. Haar vader had haar nauwelijks opgemerkt, maakte geen melding van haar inspanningen of bijdragen laat staan ​​bedankte haar voor de partij. Ellisa werd overladen met betraande ogen lof als een royale, liefhebbende dochter - zoals altijd. Ondanks 40 jaar van wordt genegeerd door haar vader, en het leven in de schaduw van haar zus, Sharon bleef hopen dat de volgende keer anders zou zijn. Niets veranderd, en elke laag van teleurstelling toegevoegd aan Sharon's woede. Haar hete knop is stomen met verontwaardiging en wrok. De boze dampen binnengedrongen elk deel van haar lichaam en geest stimuleren van de reeds borrelende vulkaan gevuld te ontploffen.

triggeren de hot button
"Mam, ik heb het geld nodig voor het weekend nu meteen!" eiste haar achttien jaar oude dochter.

Als reactie op de hete knop
Fueled met verontwaardiging Sharon's woorden schot uit als geleide raketten vastbesloten om het grijpen, ondankbare bron van bedreiging voor haar op te vernietigen dat moment. "Ik ben ziek van wordt behandeld als een ATM-machine. Je bedankt me nooit. Je denkt nooit aan mij en hoe hard ik moet werken voor het geld dat je afval. Als je geld nodig hebt uit te gaan en verdien het!"

Naming de hete knop
hot button Sharon werd veroorzaakt door de vraag van haar dochter. Label van de knop wordt 'wordt als vanzelfsprekend beschouwd, en niet gewaardeerd door naaste familieleden.' Een cocktail van opgekropte pijn en verlangen gemengd worden gewaardeerd met jaren van woede uitbarstte. Moeder en dochter had nu een breuk in hun relatie als beide afging in hun hoeken gevoel oneerlijk gewond en kwetsbaar. Aangezien de warmte afneemt, Sharon lijdt het kloppende pijn van angst en schuld - zal ik mijn dochter te verliezen? Ben ik een gemiddelde slechte ouder?

uitschakelen hot button
Nadat Sharon heeft de naam van haar hete knop heeft ze de eerste stap in het controleren van deze genomen geïdentificeerd. Ze wil haar inspanningen worden erkend, gewaardeerd en gewaardeerd. Dat is prima. Ze kunnen verhogen haar kansen worden gewaardeerd door herijking van de valuta die wordt gebruikt in de markt van familierelaties. In plaats van te investeren in de hoop dat de familie van haar onzelfzuchtige daden zullen eren, zou ze meer rendement krijgen door te kiezen voor een meer gevarieerde portfolio. Dat vertaalt zich beschikbaar zijn en het geven van zichzelf alleen als ze echt wil, en niet wanneer ze liever iets anders doen. Dat manier waarop ze zichzelf niet opgezet voor wrok toen ze vanzelfsprekend. Door het plaatsen van een hogere waarde op zichzelf dat ze maakt het wenselijk is en dus meer de moeite waard.

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.

Lees meer over Anger Management Voor bevredigende relaties bij
http://www.drjeanetteraymond.com
.