Controlling Anger

Wat is boosheid?

Alle van ons voelen woede. Sommigen van ons boos heel vaak. Sommigen zijn in staat om de woede te beheersen. Sommigen van ons uiten onze woede vrij, terwijl sommige onderdrukken. Waarom hebben we boos? Is er een manier om de woede te beheersen? Hoe dat te doen?
Oorzaken Of Anger

We worden boos als we gestopt om iets te doen. Of wanneer we don &'; t krijgt weg. We boos als onze verlangens niet wordt voldaan, of wanneer mensen don &'; t akkoord met ons standpunt. Vaak krijgen we boos als we onze standpunten in grote tegenspraak met anderen en zijn niet in staat om de ander oogpunt te begrijpen en niet mee eens.

Een lijst van uw vrienden. Denk na over een situatie en stel de reacties. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat de situatie is deze – je vriend zit in een restaurant en iemand morst iets warm op zijn /haar handen onbedoeld. Nu stel je de reacties van je lijst. U zult reacties die sterk zal variëren schrijven. U zult denken aan een vriend van jou lachen hem uit en een andere vriend bellen van de manager en het maken van een grote scène. De reacties zijn verschillend omdat ze het controleren van hun woede anders. Hoe?
Controlling Anger

Sommigen van ons nooit dingen zeer serieus nemen. Dus ze don &'; t boos over kleine dingen helemaal. Dat is de aard van deze mensen. Kunnen we elke technieken gebruiken om woede te beheersen? Laten we eens kijken. Heeft u onmiddellijk reageren, of na te denken over wat er mis ging voordat reageren? Degenen onder ons die spontaan reageren boos snel. Degenen die denken alvorens te reageren in staat zijn te begrijpen en beheersen hun emoties beter. Waarom tellen tot tien vóór omzetting?

begrijpen anderen oogpunt helpt in vele situaties. Zoals we hebben ons standpunt, dat doen anderen. Waarom proberen om onze gedachten af ​​te dwingen op hen? Waarom niet op zijn minst proberen en te begrijpen wat ze denken en waarom? Als je baas is boos op je, je hoeft niet onmiddellijk te reageren. Wat tijd en denken over alle mogelijke redenen en je kan het antwoord zijn woede te vinden. Als aan het eind je je realiseert dat zijn /haar woede was totaal onterecht, u ervoor kiest om te vergeven en niet boos te reageren.

Emoties zoals woede kan worden gecontroleerd. Het moet reflectie. Het moet de praktijk op terughoudendheid te betrachten. Door het winnen van meer dan je boosheid zul je een beter mens te worden. Maak je woede je slaaf en niet raken verslaafd te
.