Ik ben boos dat ik ben nooit goed genoeg!

OUCH!
Voordat hij zette de motor toen hij de oprit opreed, Mia kreeg op zijn zaak. Hij haar nooit gewaardeerd, hij hadn &'; t vast de douche deur, hij niet te halen hun zoon uit de kinderopvang op tijd, en hij dronk te veel

Doug &';! S adem kwam hard en snel. Hij voelde zich aangevallen met een spervuur ​​van kogels die oneerlijk leek hem onverhoeds raken. Hij was ongewapend en weerloos. Zijn maag werd in knopen, zijn bloed gepompt in zijn keel en tempels als hij worstelde om te overleven

Big Hot Button Screeching Net als een Siren
Een heleboel knoppen had geduwd en Doug didn &';. T weet hoe dit verwarrend puinhoop die zijn hele wezen gecoate pakken. Er was een enorm grote rode knop die werd krijsend uit als een sirene, genaamd

IK BEN NIET GOED GENOEG

De Bedrock voor deze Hot Button
Doug &';! S sterk reageerde omdat hij heeft een fundamentele, maar onbewuste overtuiging dat iets als dit gaat:

Als ik alles goed deed, zou mijn vrouw gelukkig te zijn en leuke dingen te zeggen tegen mij. Ze is boos op mij, en dat kan alleen maar betekenen dat ik haven &'; t beviel haar, dus ik ben niet de dingen goed te doen. Mijn inspanningen hebben korte gedaald. Ik ben een mislukking. Ik haat mezelf.

Satelliet Knoppen
Rond de belangrijkste zelfkritische toets verschillende satellieten zijn in een baan rond pingen met amber verlichting flicking in en uit. Zij werden ook veroorzaakt door de vernederende opmerkingen Deeg hoorde van zijn vrouw. Ze worden

I &'; M NIET EEN PERFECTE VADER
I &'; MA slechte ouder ALS MIJN OUDERS
maakt niet uit hoe hard ik ook probeer ik zal nooit in staat om het te krijgen RECHTS
IK KAN &'; T Lees de Belangrijke mensen in mijn leven - IK BEN GEEN GOED

Hoe kan Doug Neem de angel uit deze hete knoppen
Doug &'; s vrouw kan nauwkeurig gericht op Doug &'; s set van knoppen, omdat sommige? deel van hem koopt in het feit dat hij niet goed genoeg is.

Dus Doug moet het volgende doen:

1. Wijzig de maatregel waarbij hij oordeelt zijn waarde
lezen van de meter, dat zijn vrouw &' registreert;. S staat plezier in hem is precair, en onder voorbehoud van haar stemmingen. Dat betekent dat hij nodig heeft om het te temperen met zijn eigen gevoel van de zuiverheid van zijn bedoelingen. Hij zou niet toestaan ​​dat zich volledig te worden beoordeeld door haar uiterlijke reacties.

2. Doug moet alle manieren waarop hij heeft gedaan wat hij denkt redelijk in zijn relatie is repeteren en te laten geworden dat zijn betrouwbare gids. Het maken van een poging om zichzelf te zien als een gelijk deel in de relatie zal hem het vertrouwen dat hij kan hangen op zijn geloof te geven. Doug nodig heeft om de teugels van de relatie te nemen in zijn eigen handen in plaats van hen aan zijn vrouw of kind.

3. Zodra Doug zelf kan overtuigen dat hij een goede vader en echtgenoot van de satelliet knoppen zal langzaam verdwijnen. Ze won &'; t voeden de grote hete knop die zijn lage eigenwaarde ten grondslag ligt.

4. Het geloof dat hij isn &'; t goed genoeg kan worden tegengegaan door homing in op bewijs van het tegendeel. Het maken van een lijst van alle goede dingen die hij heeft gedacht, gedaan of voornemens is te doen kan de basis van het gevoel van eigenwaarde die niet weg kan krijgen geblazen door een verdwaalde commentaar van zijn dierbaren te leggen. Dit proces zal weg bij de grote hete knop te eten, dat is minder gemakkelijk te zien en te manipuleren.

Neem de relatie quiz en ontdek je relatie stijl profiel bij http://drjeanetteraymond.com/how_likely_you_are/

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
.