Anger Management Klassen voor een Balanced Life

In deze stressvolle tijden behoud van evenwicht in ons leven kan een uitdaging zonder woede beheer klassen. Met onze emoties, we moeten schrijven op patronen. Het is te moeilijk om te proberen om te denken dat onze manier van emotionele problemen. Dit is de reden waarom het is moeilijker om duidelijker beslissingen te nemen over een relatie, wanneer de beslissingen over een relatie die je in. Je moet een extern perspectief. Ook wat je leert in woede beheer klassen is dat je vaak vertrouwen op de buitenwereld, om greep te krijgen op wat er binnen te komen. Het is bijna alsof je emotionele binnen is deze wervelende put van een tyfoon of orkaan, en dat alles wat je hoeft te doen is om klink op kantoor of iets te trekken en trek jezelf uit de vicieuze, vicieuze cirkel. Sommige van de dingen die je kunt verwachten op te pikken in deze woede beheer klassen echt draait om dit idee van patronen. Je hebt te halen op de geringste aanwijzingen over hoe je je voelt, over je gevoelens, en concreet, over de aard van de ideeën en concepten die passeren door je hoofd, net voordat de dingen beginnen om uw geweld te absorberen. Voor de meeste mensen, kunnen ze alleen ingaan op deze dingen, na een aantal uitbraken en slip-ups. En dat is prima, en te verwachten.

Maar reflectie is geboden. Nadat het stof is neergedaald, de degene die problemen hebben met woede, heeft echt om te analyseren wat er allemaal is beschadigd om hen heen. Ze moeten de ruïnes overzien, om erachter te komen, of zelfs proberen om de omvang van de schade die ze hebben toegebracht meten. Laten we zeggen dat een persoon die lijdt aan woede controle problemen had net verbaal aangevallen een geliefde, en probeert om gewoon dit te doen: beoordelen van de schade. Wat hij kan doen is dat hij kan proberen om de woorden en de ideeën die hij naar de mensen om hem heen uitgezonden replay.

Hoe reageerde hij? Was dit goed? Was dit respectabele? Werden de acties er afgebeeld, iets dat classy zou worden beschouwd, op zichzelf? Acties moeten worden beoordeeld, maar ook door het interviewen van de mensen die zijn getroffen. Maar de aanvaller zelf kan niet de interviews doen, natuurlijk. En dit is waar een gesprekstijd therapeut in het spel (of een hulpverlener, psycholoog, of zelfs een psychiater) zou kunnen komen. De problemen die je leert te ontcijferen van deze woede beheer klassen zal ook draaien rond materiaal oplossingen, zoals voeding. Er zijn zeker uitlokker die er zijn, in de dagelijkse lijst van voedsel dat we allemaal genieten van tijd tot tijd. Alles met cafeïne kan woede problemen verergeren. Niet alleen dit, maar factoren zoals slaap, het krijgen van een goede nachtrust, en het houden van een evenwichtige levensstijl zijn allemaal dingen die woede beheer klassen raken
.