Emotionele Boos: kunnen we praten

Als u weet van Joan Rivers de komiek u waarschijnlijk op de hoogte zijn van haar slogan is, kunnen we praten? Dus, emotionele overstuur.. Kunnen we praten ?, lenen van haar

Omdat overstuur is een onderdeel van het leven en voor sommige mensen emotioneel overstuur is een groter deel van hun leven dan nodig

Ben jij een van die mensen

Emotional Boos:? kunnen we praten

Een van de manieren om te beginnen met je emotionele patronen te observeren is om jezelf een paar vragen zoals …

Bent u emotioneel overstuur meer dan je wilt zijn?
Hoe vaak bent u in een slecht humeur?
Hoe vaak bent u in een goede stemming? Heb u merkt dat je boos alledaagse?
Hoeveel keer per week of een dag ben je boos? Winkelwagen Heb je merkt dat je wordt boos voor steeds langere perioden?
Wilt u genieten van gelukkiger meer van de tijd?
Als je er bent sommige dingen die je kunt doen over het feit dat boos dat zijn heel eenvoudig en don &';. t nemen veel tijd

Deze don &'; t vereisen iemand anders te veranderen, zodat je beter te voelen en ze don &'; t moet u ermee akkoord dat de dingen aren &'; t de manier waarop je ze waarnemen te zijn. Ze alleen open je meer van jezelf en je resources

Eerste bericht hoe je je voelt en kennis te nemen van deze

Dan &hellip.; Een heel simpel ding je kunt doen met uw fysiologie is om te staan ​​of rechtop zitten, ontspannen, til je je borst en beweeg je schouders naar achteren. Houdt je hoofd recht te zetten uw ogen tot 90% of hoger en houd ze daar voor een minimum van 45 seconden.

Wat je doet is de toegang tot uw visuele database en uw foto's bewegen door met de snelheid van het licht en normaal als je in een stemming of emotioneel overstuur beperkt u de middelen die u toegang hebt tot die doesn &'; t doen je geen goed bij het verkrijgen van een beter gevoel plaats. Merk op hoe je de verschillende &hellip voelen;

Merk op hoe je je voelt en kennis te nemen van de IT …

En andere eenvoudige ding dat je kunt spelen met die zal verlichten en fleuren de dag is om je mond in een te houden glimlach voor 60 seconden. Of je het gevoel dat lacht of niet alleen houdt de hoek van uw mond naar boven gedraaid gedurende 60 seconden zal een fysiologisch effect hebben en aan het eind van de 60 seconden je &'; ll worden glimlachen zonder faken en u zult zich beter voelen Merk op hoe je de verschillende &hellip voelen;

U kunt beide games spelen op hetzelfde moment en voelen zich nog beter

Hoe meer je deze kleine leuke spelletjes te spelen met jezelf de meer emotionele controle je zal hebben. en hoe beter je zult voelen. . En afhankelijk van hoe je patronen draaien, kunt u Restaurant   merkt dat je terug te keren naar deze tools over en over en over en soms meerdere keren per dag;