Omgaan met Anger een stuk beter door meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Serieus, wie doesn &';. T boos worden? In feite, u en' re geadviseerd om nooit meer terug te houden je boosheid omdat het schadelijke effecten in de psychologie en fysiologie kan hebben. U vindt vaak mensen die lijden aan plotselinge hartaanvallen of depressie als gevolg van onderdrukte woede.

Het is echter gevaarlijk wordt als het begint u of uw relatie met anderen te vernietigen. Een normaal woede moet niet duren voor een zeer lange tijd. Als dat zo is, dan is het &'; s iets wat je moet leren om zich te ontdoen van voordat u verbruikt.

Als u een onderdrukte woede of als je de neiging hebben om dergelijke negatieve emoties koesteren tegen iemand voor een langere periode, kan u wilt doen sommige meditatie.

Hoe Meditatie werkt tegen Anger

Meditatie is eigenlijk een van de grootste geheimen van de gelukkigste man ter wereld. Een monnik, hij heeft de volledige controle over zijn negatieve emoties, waardoor zich aan depressie, pijn, en ja, woede te reguleren. Als het werkt voor hem, dan is het zeker voor u zal werken.

Maar hoe meditatie helpt u bepalen of zelfs te ontdoen van woede? Er zijn vele manieren. Ten eerste ontspant lichaamsdelen. Haven &'; t je opgevallen hoe je lichaam de neiging om stijf te gaan als je denkt aan iets of iemand die je boos? Zoals ze zeggen, je bloed kookt.

Meditatie kan helpen kalmeren deze stijf zenuwen en lichaamsdelen door u in te nemen in wat lucht. Wanneer je inademt de lucht, kunt u de longen voelen en buik uit te breiden. U vindt er ook een zekere spanning aan de achterkant los. Wanneer je uitademt, de longen en de schouders naar beneden vallen en beginnen te ontspannen.

Het &'; s ook in meditatie kun je een veel duidelijker geest te bereiken. Een goede reden waarom je moet nooit boos de hele tijd of voor langere periodes is omdat het maakt je irrationeel. Je kunt niet beter weten of de beslissing voor jezelf. U kunt huiduitslag worden, en soms egoïstisch optreden tegen iemand.

Als je mediteert, je bent eigenlijk het wieden van je geest. Door zich te concentreren op je ademhaling, word je je meer bewust van het huidige moment en niet op de dingen die kunnen worden veroorzaakt u veel emotionele stress.

Het &'; s ook erg makkelijk voor u om subliminale berichten of affirmaties wanneer je &' toe te passen; re mediteren. De geest, vooral het onderbewuste, wordt meer open en ontvankelijk voor bijna alles. Sommige van de subliminale boodschappen kunt u gebruik maken van onder meer de volgende:

Ik ben veel sterker dan deze woede
ik eindelijk loslaten van mijn woede
vind ik geen reden meer om boos te zijn...
Ik heb de capaciteit om te vergeven en liefde.
Ik ben de heerser van mijn emoties en woede kunnen veroveren.

Deze subliminale boodschappen, toen meerdere malen herhaald, kan krijgen in je onderbewustzijn, een deel van je geest die niet wordt beheerst door de logica en rede. Daarom kunt u niet langer de subliminale boodschappen weggooien. In plaats daarvan kunt u tikken op hen als u uw denkpatronen te veranderen. Als je onderbewustzijn continu de berichten te herhalen, begin je deze affirmaties te geloven, en voor je het weet, ben je eigenlijk het veranderen van je perceptie over uw boosheid
.