Waarom de meeste Anger Management Cursussen niet werken

De meeste woede management cursussen don &'; t werk en er zijn twee redenen voor. Eén is vanwege de cursus zelf. De meeste werkboeken ik heb gezien of cursussen die ik &'; ve bijgewoond hebben de neiging om het probleem aan te pakken met slechts één hoek – you &'; ve hoorde van hen – moet je tot tien tellen, je nodig hebt om een ​​stap terug te nemen en na te denken over dingen, je moet proberen om dingen van de ander &' te zien; s oogpunt. Dit zijn allemaal zeer belangrijk woede management technieken en in feite je zult zien dat ik nemen een aantal van hen in mijn woede management cursus. Het probleem is dat ze slechts één hoek van het probleem. Wat scheidt mijn koers van anderen je kan hebben genomen, is dat ik te dekken woede vanuit alle hoeken – wat ik noem de “ Four Horsemen of Anger &"; – biologie, triggers, mentale snelkoppelingen en communicatie (bijvoorbeeld hoe je kritiek bieden, hoe om te gaan met moeilijke mensen, etc …

Zoals ik al eerder zei, zijn er twee redenen dat de meeste mensen niet met succes te voltooien woede management cursussen. De eerste had te maken met de volledigheid van de cursus, en zoals je kunt zien, mijn woede management cursus omvat alle bases. De tweede reden is dat je. Change, echte blijvende verandering vereist inspanning. Als je naar een sportschool in de midden januari zal zo worden verpakt dat je geluk om een ​​beschikbare loopband te vinden zal zijn Ga terug naar die dezelfde sportschool in het midden van maart en het zal de helft leeg

I &';.. ve gezien hetzelfde gebeuren met woede management cursussen meeste mensen benaderen een cursus als deze als gangbusters –. “ I &'; ga likken deze zaak voor eens en altijd &"; en ze gaan allemaal uit vijf of zes weken kan ik &';. t u vertellen hoeveel keren dat ik &'; ve mensen horen ongeveer een maand in het programma tegen mij zeggen “ Doc, ik denk echt dat ik &'; ve kreeg deze woede beheer ding l tel – Ik haven &'; t gekregen pissed off in weken &" ;. Dat &'; s meestal mijn eerste teken dat een grote uitbarsting is net om de hoek. Het is gewoon de menselijke natuur – net als de sportschool, stoppen met roken of gaan op een dieet, krijgen we allemaal enthousiast, we zijn allemaal super bewust en super ijverig over ons gedrag en dingen die lijken zo gemakkelijk komen. Maar het enthousiasme kan alleen dragen de meesten van ons zo ver en dan de werkelijkheid begint om terug te kruipen.

Het trieste is dat wanneer mensen een slechte dag, of het overslaan van een training of twee, met een paar sigaretten of boos dat ze dat als een teken van de nederlaag – dat ze gewoon van &'; t overwonnen hun probleem. Vergeef mijn technische jargon, maar HORSEHOCKEY !! Al deze dingen, woede beheer van problemen in het bijzonder, zijn gewoonten die je al jaren en jaren hebben gehad. Zijn zeer zeldzaam dat iemand in staat is om te stoppen als flicking een schakelaar. Het was een geleidelijk proces dat jaren duurde voor u om een ​​gewoonte te ontwikkelen en het gaat om een ​​geleidelijk proces voor u te kunnen volledig te overwinnen. Het kost de gemiddelde persoon iets als 7 echte pogingen te stoppen met roken voor het te eigenlijk plakken. Je niet zou van &'; t een boek over skiën lezen en verwachten om uit te gaan de volgende dag en de perfecte skiër. Je zou verwachten te vallen veel en leren van elkaar vallen. En langzaam maar zeker, zou je jezelf steeds beter in het elke dag.

Anger management cursussen zijn niet anders. Ik kan bijna garanderen dat u al de woede beheer video's kunnen kijken, vul alle oefeningen, omscholen je hersenen en je bent nog steeds te gek te krijgen. De truc is om deze te gebruiken als leerervaringen – aan het materiaal dat we gaan dekken in deze cursus beoordelen, vraag jezelf af waar het mis ging en wat je anders kan doen in de toekomst. Kennis krijgt u de helft weg daar, oefening baart kunst
 !;