8 manieren om Heb een Angst Gratis Ervaring Dit Holiday Season

Ik moet toegeven dat ik ben geen grote fan van de continue kerstliederen, drukke winkelcentra of de druk vakantie maaltijden te bereiden voor mensen. Bel me de Grinch, maar het vakantieseizoen voor velen kan een tijd van meedogenloze stress en angst in plaats van een feestelijke ervaring. Maar een paar dingen hebben mij en vele anderen ik werk hielp stoppen met de gevoelens van overweldigd die kunnen leiden tot teveel paniek en angst, hier zijn ze:

1) Trakteer uzelf FIRST - planning is de sleutel hier, maar de idee is om bepaalde tijden gereserveerd voor jezelf alleen maar voor sommige welverdiende rust en ontspanning, het starten van uw gift-geeft met jezelf is ook een geweldige manier om uw shopping ervaring op de juiste voet Ik bedoel, wie is belangrijker dan je gelijk beginnen?

2) Vergeet Wat is eigenlijk Belangrijk - samen tijd doorbrengen met familie (tenzij stap # 8 het geval is) en de mensen die je zorg voor de eerste plaats komen, na te denken over je leven en toekomstige doelen zijn wat de vakantie-ervaring moet worden over alles het andere is secundair

3) Get Help -. Als je van plan bent een groot feestje op uw plaats voelen zich niet schamen om hulp te vragen. . Het krijgen van familie en vrienden samen voor de vakantie voorbereidingen zal geen extra stress en angst te ver weg te houden

4) Move That Body - Oefening, oefening, oefening. Het geheim van om vooruit te komen, wordt eerst krijgen zo begon wat beter moment om uw oefening routine start tijdens de feestdagen

5) Drink The Right Stuff - Voor veel mensen alcohol en het vakantieseizoen gaan hand in hand . 'Holiday Heart Syndrome' is een over-aflaat van alcohol tijdens de vakantieperiode, dus als je gaat om een ​​paar terug te gooien, misschien meng het met wat kokoswater? Mmm

6) Slaap -. We weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor een goede gezondheid vooral tijdens de feestdagen als de dingen overweldigend snel kunnen krijgen. Doe het niet gewoon overslaan om meer toe te voegen aan je bord

7) Maak een begroting -. Wilt u het ermee eens dat dit is een van de grootste bijdragers aan stress en angst op vakantie? Geschenken, uit eten, shows, reizen en vakantie-activiteiten kan snel uw bankrekening te laten kelderen MAAR, als u van plan vooruit en een budget van wat je van tevoren kunt besteden je dankbaar je op het einde deed.

8) Als je niet van je familie, Niet spenderen tijd met hen - Maar het is traditie zeg je? Ik dat tegen te gaan door te zeggen naar de hel met de traditie! Vind een soort traditie dat doel toevoegt aan je leven, het laatste wat je nodig hebt tijdens het vakantieseizoen is om die tijd met mensen die alleen maar gaan om toe te voegen aan uw stress en angst verder, zelfs als het is uw gezin door te brengen.

De uitgaven weken zo niet maanden proberen om die perfecte cadeau voor iemand te vinden is goed ... dom, en een verspilling van tijd. .. Om terug naar de basis en de dingen te vereenvoudigen tijdens de vakantieperiode zullen stress en angst op afstand te houden