Stille Woede

In de late jaren zestig, trouwde ik met mijn middelbare school sweetheart. Hij was een rustig persoon die door de natuur dus toen we begonnen met moeilijkheden in ons huwelijk en zijn antwoord was één van stilte ik dacht dat het was gewoon zijn persoonlijkheid. Weinig wist ik dat het was een manipulatieve techniek die uiteindelijk mijn toch al broze zelfvertrouwen zou vernietigen.

Rest stille is een strategie die door velen in situaties waarin conflict ontstaat. Je baas haalt uit naar uw hele afdeling, kritiek op hun slechte prestaties op het werk in het algemeen. Je hebt alleen gewerkt voor dit bedrijf voor twee weken en het gevoel dat hij is oneerlijk voor jou. Je bent boos, maar de angst voor het beledigen van hem en uw positie in gevaar te brengen houdt je van het opkomen voor jezelf. Uw vrouw maakt ongepaste opmerkingen naar uw familie en vrienden. Dit stoort je echt en je wilt haar te vragen zich te onthouden van te doen. Maar ze heeft een nare humeur en u zich zorgen over de gevolgen van een dergelijke riskante zet zijn.

Heel vaak mensen geloven dat ze blijven rustig in situaties als deze, omdat ze zijn ook leuk: ze willen niet het gevoel van iemand gekwetst door de waarheid te vertellen of ervoor zorgen dat de andere persoon te worden verstoord. Maar de waarheid is dat degenen die niet spreken worden beheerst door angst. Ze zijn overdreven bezorgd niet alleen met de manier waarop de andere partij kunnen reageren, maar nog belangrijker is met de manier waarop die reactie zal hen beïnvloeden. "Ik krijg echt boos als iemand schreeuwt tegen mij." "Ik zou niet weten hoe te reageren als iemand het niet eens met of verbaal aangevallen mij." Hun gebrek aan vertrouwen maakt ze tijdelijk dempen. Hoewel dit misschien tijdelijk afbuigen een lastige situatie biedt het zelden een oplossing op lange termijn.

Maar er is een andere vorm van stilte dat ik verwees naar eerder en dat is het geven van iemand de stille behandeling. Dit was het geval met mijn eerste man. Als ik moest iets belangrijks te bespreken met hem of hem iets te vertellen dat hij niet wilde horen dat hij zou reageren door niet te reageren. In wezen, was ik genegeerd. Afgezien van iemand als zij tot u spreekt is een flagrante vorm van gebrek aan respect: het is een zeer duidelijke boodschap dat je geen waarde stuurt, dat je waard is zo minimaal u geen antwoord verdienen. Jaar worden geslagen emotioneel uiteindelijk leidde tot gevoelens van waardeloosheid, zelfhaat en onzichtbaar voelen. Mijn breekbare gevoel van eigenwaarde was op de rand van de afgrond en ik was gevaarlijk naderen van een punt van wat ik aangeduid als niet bestaan. Ik had voorgevoelens van niet langer.

Beide modi van non communicatie zijn vormen van passieve en /of passieve agressief. Angst, een oorzaak van woede, brandstoffen de voorbeelden die ik verstrekt: angst om pijn, angst voor afwijzing, angst om geconfronteerd met harde waarheden, enzovoort. Wanneer men in staat is en vol vertrouwen dat ze weten dat ze kunnen omgaan met wat uitdagingen die ze tegenkomen, ongeacht hoe het scenario zich afspeelt.

Hoe gaat men om met stille woede? Ik adviseer de volgende:

1. Het ontwikkelen van een gezond gevoel van eigenwaarde; weten dat u de mogelijkheid om alles met iedereen te behandelen op een moment.

2. Afstand doen van eventuele zorgen van wat anderen van je denken. Betreffen alleen jezelf met het zijn en doen wat je hart je ingeeft juist is. Gode ​​leven, niemand anders te behagen.

3. Ontwikkelen van goede communicatie en conflictoplossing vaardigheden. Repeteren mogelijke scenario's met een vertrouwde vriend om je zelfvertrouwen op te bouwen.

4. Beroep doen op de steun van anderen als je gaat naar de andere partij aan te pakken. Een sterke support systeem verbeteren van uw autoriteit.

5. Bespreek eventuele onopgeloste problemen met een derde partij die u voldoen om dieper inzicht en bewustzijn te krijgen in de situatie alvorens actie te ondernemen.

6. Weet dat u kunt reageren na de feiten. Niet alle problemen moeten op het exacte moment worden aangepakt. Het geven van jezelf de tijd om dingen door te denken grondig zorgt voor een betere respons.

7. Je verdient beter! Gebruik je stem. Spreken. Zeg wat op uw mening met vertrouwen en waardigheid. Verwacht te worden behandeld met het respect dat u verdient.

Als u aan de ontvangende kant van de stilte, kan ik de volgende suggesties?

1. Het adres van de manier waarop u wordt behandeld met de gewraakte persoon.

2. Stel vragen: "Heb ik iets te kwetsen /beledigen u Waarom vraag je me negeren gedaan?" Stimuleren van een dialoog om inzicht te krijgen in de aard van hun gedrag te krijgen.

3. Indien mogelijk, het oplossen van de onderliggende problemen.

4. Stel grenzen indien nodig.

5. Als er geen oplossing op dit moment kan worden bereikt, laat het gaan en verder gaan zonder woede, bitterheid of wrok. Bidden voor hun genezing.

6. # 7 - Dit geldt voor u, ongeacht van welke kant je op

Stilte is niet altijd goud.. Soms is giftig. Weten wanneer het voordelig om de stem God heeft gebruikt. Als je dat doet, zeg wat je bedoelt en bedoel wat je zegt zonder gemiddelde. Je verdient te worden behandeld met waardigheid en respect. Het is zo simpel als dat.

Bestel The Secret Side of Anger, Second Edition of de grote waarheid @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Luister naar het verleden shows op iHeart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Volg mij op Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.