Hoe kan ik mijn woede? Ken de antwoorden Right Now

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Bent u ongerust dat je woede pijn doet je relaties met dierbaren? Wilt u leren hoe u uw woede beter te beheren? Hoewel woede is een natuurlijke emotionele reactie, kan het overboord te krijgen, en wanneer zij dit doet schade die u en andere mensen.

Gelukkig kunt u leren hoe om te gaan met woede. Begin woede beheer met deze ideeën.

Vraag om hulp
Hoewel sommige mensen leren hoe om te gaan met woede op hun eigen, veel van hen doen strijd. Zonder enige hulp, de weg naar het beheer van woede is erg lang.

Er zijn verschillende professionals die u kunnen helpen. Er zijn therapeuten, psychiaters en psychologen. Je eigen gemeenschap kan zelfs zijn eigen raadsman. Ze zijn opgeleid en deskundig in het omgaan met boosheid. Zij zijn de beste mensen dan ook om u te begeleiden op uw reis naar genezing.

Ze implementeren van een breed scala aan behandelingen, van cognitieve blootstelling therapie. Zij kunnen ook leiden zeven om de ernst van woedekwesties bepalen, alsmede om de beste behandeling voor u identificeren.

broodnodige ondersteuning
It &';. heel belangrijk je mensen die uw beslissing om te gaan door middel van woede management kan ondersteunen. Hun liefde en zorg kan verder inspireren om beter. Veel begeleiders toestaan ​​dat gezinnen en zelfs vrienden om een ​​aantal van uw therapiesessies te sluiten, zodat ze kunnen je beter begrijpen. Zij zullen ook worden onderwezen over wat te doen, zodat ze kunnen u helpen bij uw genezing.

Woon een woede beheer klasse
Bijna altijd je &';. ll worden gevraagd om deel te nemen aan een woede beheer klasse. It &'; s vergelijkbaar met uw therapiesessies; het enige verschil is dat je &'; ll met de andere patiënten. Er zal een begeleider die verantwoordelijk is voor de groepssessies en activiteiten zal nemen.

Maak er een punt om al uw lessen bij te wonen. Ze &'; ll zeker je goed doen. Bovendien kunt u veel van de verhalen en ervaringen van andere patiënten te leren.

Vergeef.
Vergeef anderen, en vergeef jezelf. Don &'; t zelf de schuld voor boos. Er zijn een heleboel redenen waarom u &'; re gevoel op die manier. Het kan zijn dat je problemen hebt je te vestigen. Je zou worden getraumatiseerd over iets, en boos is de enige manier waarop je weet om te gaan.

Toch &'; s ook essentieel dat u vergeving vragen aan de mensen die je pijn doen. It &'; s één van de beste stappen die u kunt nemen om relaties op te bouwen.

Mediteer.
Praktijk meditatie minstens vijftien minuten per dag. Meditatie maakt je bewust van het heden. Het maakt je ook meer kennis over jezelf. Deze praktijk maakt het ook mogelijk je geest om zich te verwijderen van rommel. Meditatie kalmeert het lichaam en ontspant je geest.

Terwijl u &'; re mediteren, kun je subliminale berichten of affirmaties, zoals de volgende gebruiken:.

Ik ben het loslaten van het verleden pijn en de pijn
ik zeg nee om boos.
ik kan zeker beheersen mijn woede.
Ik ben meer dan mijn frustraties.

U kunt de subliminale boodschappen speelde op de achtergrond hebt of reciteren ze zelf.
.   ;