Help! Ik ben vast in ADD overdonderen

De meeste AD /HD volwassenen kennen het gevoel van overweldigen. It &'; s die plaats gaan we naar toen we &'; ve onszelf overbelast, wanneer we &'; re multi-tasking en met moeite te houden of wanneer spanning krijgt de betere van ons, en nog veel meer. Misschien herinnert u zich dat oude uitdrukking, “ Stop de wereld, ik wil uitstappen &" ;.

Het spreekt vanzelf dat wij graag stimuleren, maar er zijn die tijden wanneer we te veel (van het goede ) en wordt overweldigd door het. Oh, en dan hebben we de neiging niet om de meest georganiseerde persoon dus er zijn die momenten waarop we vast komen te zitten; kan van &'; t vooruit, kan van &'; t terug te gaan. Weet jij de ervaring van vandaag &' naderen; s AAN taak te doen, maar alles wat je kunt zien is rommel, desorganisatie, stapels voorafgaande onvolledige taken en opeens je ervaren dat gevoel langzaam omhoog kruipt en je kunt ' van &; t achterhalen waar te beginnen. Ja, dat &'; s overweldigen

Door de manier, bent u op schema te vullen en e-mail uit uw belastingen voor 15 april.? Als je erin slaagt om de georganiseerde financiële administratie te voeren dan de voorbereiding van uw belastingen kan een eenvoudige taak zijn geweest. Als aan de andere kant, wordt u uitgedaagd door de organisatie en het papierwerk dan kunt u ervaren overweldigen, zelfs bij de gedachte van uw belastingen. Dan kunt u ook het gevoel uw bloeddruk of angst in de lift

Symptomen van overdonderen –.
&Bull; Brain freeze – kan van &'; t te bespreken, kunnen &'; t probleem op te lossen, enz
• Vermoeid, slaperig, slechte focus, verhoogde prikkelbaarheid
• Lopen in cirkels, drukke maar slechte productiviteit
• Depressieve en stress gerelateerde klachten

Hoe te overweldigen beheren
Ik bied verschillende coaching oplossingen te overweldigen maar hier &' beheren;? S een van mijn favorieten. Ontwikkel een “ Recept voor Succes &" ;. Heeft u een favoriete keuken recept? Wanneer u uw recept te volgen en gebruik maken van de juiste ingrediënten in de juiste hoeveelheden die u bijna gegarandeerd uw favoriete gerecht te maken met een betrouwbare uitkomst. Dat &'; s alles wat je doet met je “ Recept voor Succes &" ;.

Uw recept voor succes
&bull!; Ken uw gewenste resultaat
• Bepaal de ingrediënten die nodig zijn om het gewenste resultaat
&bull te creëren; Bij het aanmaken van uw recept ingrediënten, overwegen wat &'; s in het verleden gewerkt
• Uw recept moet worden geschreven en bleef ergens dat u gemakkelijk kunt vinden
• Bericht recept kalender of organisator en beoordeling op de 1e dag van elke maand
.