De Gift van de volwassen ADD: Vertalen rusteloosheid in productieve energie

Stop nu en vertalen uw onrust in productieve energie met vijf eenvoudige stappen:

1. Stoppen; stil te staan ​​en te overwegen het openen van een nieuw perspectief. Neem een ​​paar keer diep adem, en zet je aandacht op het gevoel van rusteloosheid.
2. Vraag jezelf, “ Waar in mijn lichaam voel ik me deze onrust &";
3. Richt je aandacht op deze fysieke, lichamelijke gevoel van rusteloosheid.
4. Visualiseer een beeld dat de essentie van deze onrust vangt.
5. Vraag jezelf, “ Hoe werkt dit beeld toon mij het geschenk in mijn rusteloosheid &";?

Net het proces van het voelen van de sensaties op een fysiek niveau zal u meer controle over uw activiteitenniveau te geven. Op een dieper niveau, zal de gevisualiseerde afbeelding eigenlijk bevat een deel van de energie. En tot slot, de afbeelding die je te komen met u te voorzien van een creatieve reframing voor onrust. Bijvoorbeeld, bij het doen van deze oefening ik eens kwam met het beeld van een waterrad. Omdat waterraderen zijn bronnen van sterke, schone energie, dit beeld uitgedaagd mijn idee dat ik was gewoon “ spinnen mijn wielen &";

- Uittreksel uit de gave van VOLWASSEN ADD:. Hoe uw Challenges & Transform; Bouwen op uw sterke punten (New Harbinger Publications)
.