Hoe kan ik mijn kind met ADHD?

Opvoeden is altijd een uitdaging, maar als uw kind aandacht tekort hyperactieve stoornis (ADHD), worden de uitdagingen vermenigvuldigd. Is er iets dat je kunt doen om het leven gemakkelijker maken voor uw kind?

Er zijn veel dingen die een ouder kan doen om hun kind met ADHD te helpen. Het eerste gebied om te werken is het dieet van uw kind. Dit helpt niet elk kind met deze aandoening, maar het kan jou helpen. Het is belangrijk om alle voedingsmiddelen die cafeïne, inclusief koffie, ijsthee, groene thee, koffie, en veel frisdrank bevatten elimineren.

Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte kunnen ook symptomen verergeren. De meeste granen in de supermarkt worden geladen met suiker. En veel ouders zijn zich niet bewust van hoeveel suiker vruchtensappen bevatten. Het is belangrijk om de voeding etiketten te lezen op het voedsel dat je koopt.

De gevoeligheid voor MSG, tartrazine (een kunstmatige kleurstoffen), en kunstmatige conserveringsmiddelen kan ook leiden tot symptomen bij uw kind.

Voedselallergieën zijn zeer vaak bij kinderen met ADHD. U kunt proberen te verwijderen tarwe en geraffineerde koolhydraten uit het dieet van uw kind voor een paar weken. Tarwe intolerantie hyperactiviteit veroorzaken. Probeer bruine rijst, haver en rogge brood als vervangers.

Inclusief veel verse groenten en fruit in het dieet van uw kind. Probeer het maken van uw eigen salade dressings, zoals vele commerciële degenen bevatten hoge niveaus van vet, suiker en kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Er zijn tal van recepten online. Uw kind zal genieten van het helpen van u te maken.

Bijna elke supermarkt voert een breed scala van niet-cafeïnehoudende kruidenthee vandaag. Laat uw kind kiest degene die hij wil. Zoeten met stevia in plaats van suiker of kunstmatige zoetstoffen.

Een dagelijkse multivitamine supplement is een must.

Het is belangrijk om je kind op te nemen in deze veranderingen in het dieet. U zult waarschijnlijk nodig om het geleidelijk aan te doen. Start hem leert welke voedingsmiddelen hij nodig heeft om te voorkomen en stevig zijn over het. Maar vergeet niet om flexibel te zijn, ook. Als u zijn het leven zuur te maken, is hij niet van plan om een ​​belang in de samenwerking met u te hebben. En het is moeilijk om de enige die niet drinken van een frisdrank, dus niet te veel verwachten op het eerste. Het gaat niet om hem pijn te doen om naar een verjaardagsfeestje eens in een tijdje, en eet cake met zijn vrienden.

Zorg ervoor dat u een routine te vestigen, vooral met huiswerk. Het is belangrijk om dingen georganiseerd rond het huis te bewaren. Beloon goed gedrag onmiddellijk, en in overeenstemming zijn met discipline. Wees er zeker van te merken wanneer hij dat doet de juiste dingen, en probeer niet te blijven stilstaan ​​bij de momenten dat hij dat niet doet.

Te veel televisie of video games kan leiden tot een aantal kinderen om moeite met concentreren op school te hebben. Proberen om deze dingen op de school nachten en voor de school in de ochtend te vermijden.

Sommige gestructureerde activiteiten kan echt helpen uw kind. Sporten zoals karate en judo hebben een focus. Het gaat veel bewegen, en ook zorgen voor een passende en gecontroleerd fysiek verkooppunt.

Elke activiteit met geïndividualiseerde instructie is nuttig. Het leren bespelen van een muziekinstrument is een goed voorbeeld. En proberen om iets met een beloning van uw kind kan zien en voelen, zoals een prijs of medaille te vinden. Vermijd activiteiten die de fijne motoriek of een heleboel zitten rond te betrekken. Uw kind heeft veel fysieke beweging, en ook iets dat hij kan blijven concentreren op, ook.

Aan hem moe zal hem helpen slapen 's nachts ook. Het is van essentieel belang voor hem om een ​​goede nachtrust te hebben, zodat hij zich kan concentreren op school de volgende dag. Het houden van video games en televisie tot een minimum beperkt zou moeten helpen, ook.

Een goede communicatie tussen ouders en leerkrachten is belangrijk voor deze kinderen, dus zorg ervoor om in contact blijven met zijn leraren. Iedereen moet zich richten op de positieve, niet de negatieven!

Als je verliest je hoofd koel, niet te hard voor jezelf. Als er iets misgaat, niet jezelf in elkaar slaan. U en uw kind moeten verontschuldigen aan elkaar, omhelzen elkaar, en verder gaan

Deze suggesties kunnen u helpen bij het beheren van de symptomen van ADHD uw kind Restaurant  !.;