Geconcentreerd blijven - Aan de dingen die je wilt doen Done

Veel mensen hebben moeite blijven gericht op wat ze doen. Ik kreeg deze e-mail recentelijk, een kijkje nemen, doet dit u bekend voor? "Ik weet wat ik moet doen, maar doe het nooit. Ik krijg een zijspoor, dan is de tijd en de volgende wat ik verliezen Ik weet dat de dag is gegaan en ik heb niets gedaan. Het klinkt alsof ik een slechte en luie persoon, maar ik ben het niet. Ik ben vol plannen en dromen, maar spoor van hen te verliezen. "

Logeren gericht betekent dat je hebt besloten wat je wilt doen en daadwerkelijk doen. Natuurlijk, er zijn vele redenen waarom onze aandacht kunnen afdwalen van het ene naar het andere. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om te gaan. Hier zijn 8 tips om u te helpen gericht te krijgen. Probeer een aantal van hen uit en zie wat voor u werkt.

1. In plaats van het verhuren van uw dag alleen maar gebeuren, beslissen over 1-2 dingen die je MOET gedaan krijgen die dag.

2. Als u een taak begint, zeggen wat je van plan bent te doen hardop. Hoewel het lijkt misschien gek om te zeggen om een ​​lege kamer "Nu, ik ga om rekeningen te betalen" of "Nu, ik ga het schoonmaken van de diner.", Met vermelding van uw plan hardop dwingt je om bewust te beslissen wat je bent gaat doen en versterkt uw plan in je geest.

3. De meesten van ons kunnen gemakkelijk herkennen veel van de dingen die ons afleiden. Wat zijn uw triggers? Kunt u uw e-mail dicht? Zet uw mobiele telefoon? Verplaats de papieren op je bureau uit uw lijn van het zicht? Sluit uw kantoor deur of draai je terug op het raam? Vraag uw kinderen of partner om u tijd alleen te geven?

4. Stel een timer voor 10-15 minuten. Wanneer de timer gaat afvinken in met jezelf - je doet wat je van plan te doen?

5. Houd een blocnote en pen in de buurt. Als je denkt aan iets dat je wilt je aandacht verschuiven naar het op te schrijven en ga terug naar wat je aan het doen waren. Nu kunt u erop vertrouwen dat je dat andere taak niet zal vergeten.

6. Veel mensen voelen de behoefte om tussen taken. Pick 2-3 dingen die je zijn "toegestaan" om je aandacht af te leiden naar. Als u uw aandacht drifting beslissen welke van deze andere taken die je in plaats daarvan zal doen.

7. Maak jezelf verantwoordelijk. Vertel wat u gaat om het vervullen van die dag. Misschien kunnen ze verantwoording afleggen aan u te zijn? Wat doen ze van plan op het werken aan terwijl u werkt op uw taak?

8. Werken met iemand. Het hebben van iemand met je vaak maakt gefocust makkelijker. Of ze kunnen werken met u op uw taak of ze kunnen werken aan hun eigen taak, terwijl u werkt op het jouwe

Wat ga je richten op vandaag
 .?;