Gebakken Sweet frietjes laag vetgehalte Recept

Perfect vetarme gebakken zoete aardappel frietjes recept met kaneel. Gebakken Kaneel Sweet frietjes zijn de perfecte laag-vet voedsel als je die drang om te snack op iets zoets. Zoals u weet is het vaak de eeuwige &';. Zoetekauwen 'dat die goedbedoelde pogingen om te verblijven op een gezonde voeding onderbreekt

Voor andere mensen is het de verleiding van fastfood; knapperige, knapperige texturen; of zoute voedingsmiddelen die ervoor zorgt dat ze hun dieet inspanningen te verlaten. Dit is waarom je altijd moet ontdekken nieuwe manieren te bereiden gezonde voedingsmiddelen zoals volle granen, fruit en groenten. Zodra u leren hoe u een laag vetgehalte te maken, lage calorie-versies van sommige van uw favoriete voedingsmiddelen die u kunt tegemoet te komen aan uw &'; hunkeren naar voedsel 'en toch trouw blijven aan uw dieet doelen

Het goede ding over deze gebakken frietjes. is het feit dat ze voldoen aan de drang om iets te eten

Gebakken zoete frietjes Recept:

* Sweet

* Salty

* Crunchy

* Het vullen van

Het kan erg moeilijk zijn om een ​​recept te vinden dat iedereen geniet, maar deze lichte en lekkere gebakken frieten zijn zeker aan favorieten van kinderen, tieners en volwassenen. Even &';. Kieskeurige eters 'zullen blij zijn om een ​​kom van deze aardappelwiggen wordt ingesteld op de eettafel te zien

zoete aardappelen zijn een gezonde groente die u met weinig calorieën, weinig vet en heerlijke smaken allemaal op dezelfde tijd. Dit is net als de &';. Drievoudige bedreiging 'van dieetvoeding en je hoeft niet schuldig over het eten van een tweede portie gevoel

In plaats van het duiken in een calorie beladen stuk chocolade taart met fudge icing u kunt voldoen aan uw honger onbedwingbare trek met een handvol van deze lage calorie, laag-vet voedsel. Vegetariërs zullen ontdekken dat deze krokant en heerlijke frietjes ook een welkome aanvulling op hun maaltijden kunnen worden.

Wat u nodig hebt

* 4 grote zoete aardappelen

* 1-2 ei blanken

* 1 eetlepel extra vergine olijfolie

* 1 theelepel zout vervangende

* ¼ theelepel cayennepeper

* 1 theelepel gemalen kaneel

Gebakken zoete frietjes Recept:

Voorbereiding:.

Pre-hitte keuken oven voor op 400F graden

Was en snijd de aardappelen in chips of dunne partjes.

Doe de aardappelen in een zip-lock plastic zak met het losgeklopte ei wit (s)

Sluit de rits en schud tot goed gecoat

Meng alle van de specerijen in een kom

Voeg de aardappelen en meng tot de kruiden worden gecombineerd met het ei witte coating

Voeg de olijfolie een ondiepe bakvorm

Doe de aardappelen in de pan

Zorg ervoor dat er slechts een enkele laag van de aardappelen

Bak in de oven gedurende 25-35 minuten

Zodra de gebakken aardappelen zijn knapperig en goudbruin je kunt ze uit de oven te verwijderen. Voor het serveren voeg nog een snufje kaneel. Als u wilt een beetje dipsaus toe te voegen voor deze knapperige frietjes waarom niet combineren ¼ kopje vetarme zure room met ¾ cup kaneel appelmoes
 ?;