Wat te eten na een detox dieet

Bij alle giftige stoffen die bestaan ​​rondom ons, is het onmogelijk om een ​​schone, gezond lichaam te handhaven zonder periodieke detox programma. Dit soort dieet is meestal vrij taai en spannen van het lichaam, omdat het bedoeld is om het systeem los het vreemde, ongewenste stoffen uit weefsels en organen. Het detox dieet is of moet worden, goed gestructureerd wetenschappelijk meegedeeld, zodat zij het gewenste effect, zonder schade aan fysiologische functies. Na deze periode zal beginnen om uw normale dieet eten, maar het is belangrijk om een ​​kleine tijd tussen de twee van hen, zodat je lichaam is geschikt voor nemen

Op deze manier kun don &';. T in spanning de stofwisseling en spijsvertering systeem met een stevige overgang van de ene voeding naar de andere. Deze tussenstap is de ene zullen we praten over nu, want het is meestal gemakkelijk over het hoofd.

Een oplossing voor uw dieet na detox is gemakkelijk verteerbaar voedsel, één voor één in te voeren. Dit betekent dat je groenten snijden in kleine stukjes en ontkiemde planten (spruiten), opgesteld in salades er de voorkeur, met citroensap en olijfolie, bijvoorbeeld. Dit moet uw spijsvertering helpen om gemakkelijker uit een hoofdzakelijk vloeibare voeding te geven aan een solide één. Ik stel voor dat u wegblijven van vlees, eieren en zuivel (als je geen vegetariër toch) voor de eerste week of zo. Het is ook belangrijk om te voorkomen moeilijk te verteren sauzen en dressings. Als u uw salade verdrinken in alle soorten vet en additieven het zal van geen enkel nut voor u. Beter proberen sommige natuurlijke kruiden zoals een beetje peper en oregano of tijm of kardemom.

Een ander advies zou zijn om te voorkomen dat het eten van te veel in de eerste dagen na het beëindigen van uw detox dieet. Probeer jezelf te beperken in kleine porties en betere eten vaker dan vul je maag met meer dan het kan nemen. Vergeet niet uw lichaam ging gewoon door middel van een stressvolle periode waarin veel opgehoopte gifstoffen circuleerden er doorheen om te worden geëvacueerd. Je moet het &ldquo laat; adem &"; en rust

Het is belangrijk om niet te vergeten het drinken van water, ten minste het minimum van een halve gallon (twee liter) per dag; echter voorkomen dat te doen tijdens uw maaltijden en direct na, omdat het water je maagsecretie zal verdunnen en zal de spijsvertering beïnvloeden. Laat minstens een uur pas voor het drinken

Na een week van de overgang kunt u uw normale dieet te eten, maar in gedachten houden dat het vullen van uw lichaam met giftige stoffen helemaal opnieuw won &';. T doen je geen goed. Probeer je voedsel te kiezen, zodat het als vrij van ongewenste stoffen mogelijk en uw volgende detox dieet zal won &'; t zo hard
.