Het vinden van inspiratie - kunnen andere studenten het verbeteren van uw yoga

Velen van ons die regelmatig naar yogalessen zal de instructeur ons te vertellen niet te kijken naar anderen in de kamer hebben gehoord, maar in plaats daarvan om na te denken over onze eigen praktijk. Er is geen twijfel over de waarheid van dit advies. Bij het maken van deze opmerkingen worden de instructeurs ons eraan herinneren om yoga te beoefenen zonder het ego en de trots die ons kan leiden om te proberen te concurreren met onze buren of ons ontoereikend voelen als we niet in staat zijn om een ​​houding te bereiken.

< b> Leren van onszelf

Yoga is een individuele praktijk die ons helpt om onze geest concentreren al het verkeer en het gebruik van ons lichaam. Het is alleen door te brengen onze volledige bewustzijn en concentratie op ons eigen lichaam, beweging en uitlijning dat we volledig kunnen ontspannen en verdiepen ons strekt. Luisteren naar ons lichaam is essentieel om letsel te voorkomen, terwijl we doorgaan met het testen en uit te breiden met de beperkingen van ons lichaam om onze yoga vaardigheden te verbeteren.

Een leeromgeving

Met deze in gedachten, als we oefenen met een kamer vol van anderen, is het soms moeilijk om de wens om een ​​snelle blik op wat anderen doen hebben totaal weerstaan ​​

Maar we don &';. t se schuldig uit te voelen deze indiscreties. Yoga les is een leeromgeving, en er is veel dat we kunnen leren en profiteren van onze nieuwsgierigheid als we bedenken dat we niet in concurrentie met de anderen in de kamer.

De meest eenvoudige hulp van een snelle kijk rond is als we niet volledig concentreren op de leraar &'; s instructie. Als we zijn gericht op onze huidige vormen van het &'; s mogelijk dat we de naam van de volgende pose mist of didn &'; t volledig begrijpen van de instructies vervolgens een snelle blik op kan opheldering verschaffen.

Hoewel we kunnen rekenen op de instructeur om te helpen met onze lijn, it &'; s niet altijd mogelijk voor hen om ons allemaal individueel te bezoeken voor elke houding. In plaats daarvan, terwijl we houden van de houding die we moeten voelen onze positie, het onderzoeken van onze uitlijning en corrigeren onszelf – als er spiegels in de kamer, kunnen ze helpen met dit voor sommige houdingen. Als we niet zeker bent over de juiste richting en positie voor sommige houdingen een snelle kijk naar de beter in staat studenten in de kamer, om hun positie te zien, kan zijn dat alle &'; s die nodig zijn om onze eigen inzicht te corrigeren. Als we de docent corrigeren andere student &' zien; s houding, kunnen we volgen die proberen toe te passen op onze eigen houding. (Uiteraard is deze benadering heeft het risico dat we iemand anders die niet correct is uitgelijnd kopiëren Als u &';. Re echt zeker bent van de pose dan &'; s nog steeds het beste aan de instructeur te vragen).

Laat je inspireren

Velen van ons begonnen met yoga om een ​​aantal aspecten van onze fysieke verschijning te verbeteren, om vet te verliezen, spieren op te bouwen en verbeteren van onze houding bijvoorbeeld. Een snelle blik op de mooie jongens en meisjes elegant stretching en het uitoefenen van hun lichaam kunnen ons herinneren aan wat we &'; re proberen te bereiken, en laten ons zien wat er kan worden bereikt. Dit kan een bron van grote inspiratie en motivatie van het zien van wat kan worden bereikt door de meer kunnen leerlingen in de klas te zijn, meer dan kijken naar de instructeur.

Wij verwachten dat de instructeur om bepaalde vaardigheden dan de onze hebben simpelweg omdat ze leren ons, ze hebben de superieure positie van de leraar, leerling relatie. Echter, als we denken aan andere studenten, zien we ze op hetzelfde niveau als wij, de menselijke net als wij, en kunnen we gemakkelijker betrekking hebben op hen. Als we bedenken dat ze waarschijnlijk hebben bereikt hun yoga vaardigheden door middel van de praktijk, kunnen we geïnspireerd worden om verder te testen onze eigen grenzen.

Ook als we één van onze klasgenoot &'; s vaardigheden te verbeteren in de tijd, we kunnen verder worden aangemoedigd, dat door middel van meer inspanning in onze praktijk, of meer aandacht voor de gebieden die we willen, we te verbeteren kunnen onze doelen te bereiken.

In staat zijn om ons lichaam te luisteren en brengen bewustzijn naar onze yoga vereist een routine van diepe stret ching waar elke houding wordt gehouden voor langer hebben we tijd om te luisteren en te leren. Dit is precies onze aanpak op Total.Yoga. Praktijk. Om uit te vinden hoe wij u kunnen helpen leren van je eigen praktijk en worden instired door docenten die zijn gewijd aan yoga, bezoek ons ​​op www.totalyogapractice.com
.