Yoga Therapie voor Stress Vrij Leven

Als de noedels uit China, de elektronische horloges uit Japan en de pasta uit Italië heeft verspreid naar alle hoeken en uithoeken van de wereld, dus ook de Yoga therapie beoefend door de wijzen van India zijn snel wereldwijd verspreiden. Hoewel Yoga is een langzamere vorm van fysieke activiteit, en wordt dus, is saai en eentonig beschouwd, maar recente onderzoeken suggereren deze vorm van fitness activiteit als de beste te verbinden met de geest.

Yoga is misschien wel een van de oudste vormen van lichamelijke activiteit. Van alle verschillende vormen van dergelijke activiteiten, Yoga is de enige die immens belang geeft aan de geest en de connectiviteit aan het lichaam. Het omvat meditatie en ademhalingstechnieken, naast het geven van stress ontspanning van het lichaam. Zoals lichaam-geest coördinatie helpt bij het ontwikkelen van een goede controle van de hormonale saldi in het lichaam.

De run van het leven neemt veel weg van ons, niet zonder invloed op ons lichaam, wat leidt tot kwalen in het begin van de leeftijd. Als men gelooft in het voorkomen dat beter dan genezen, moet hij geloven in de praktijk van de Yoga. De stress die we hebben in ons leven is voornamelijk te wijten aan het feit dat we nodig hebben om meer dingen dan het mogelijke te doen in een ontspannen toestand in onze dagen. De snelle tempo laat geen tijd voor ontspanning van de spieren en zenuwen, wat leidt tot hormonale onbalans, die uiteindelijk wordt de oorzaak van de gevaren voor de gezondheid. De ontspanning die wordt opgewekt tijdens Yoga maakt onze spieren nemen rust, onze zenuwen te verjongen en onze hormoon afscheidingen wordt geregeld in de juiste balans. De versoepeling van de geest door middel van meditatie neemt de vermoeidheid van de hersenen, waardoor minder celschade, inducerende ontwikkeling van nieuwere cellen en dus de schade veroorzaakt door stress en angst te verminderen.

Uit onderzoek blijkt dat langdurige beoefening van yoga verhoogt de afgifte van dopamine en endorfine, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het houden ons gelukkig en hoog. Yoga helpt ook om verhoging van oxytocine secretie, een andere gelukkige hormoon. Als gevolg daarvan wordt Yoga Therapy tegenwoordig voorgesteld meer als een stress management tool. Hoewel Yoga Therapy heeft tijd nodig om resultaat te laten zien, maar de onmiddellijke verlichting van stress als gevolg van de versoepeling van het lichaam is evident. Dus, met meer en meer aantal mensen verstrikt raken in de levensstijl wanorde ziekten, Yoga Therapie is de gegarandeerde weg naar buiten.

Yoga Therapie moet onder begeleiding beoefend worden in eerste instantie, en verlengde de praktijk niet alleen temt het achterhoofd, is het maakt ook het lichaam zeer flexibel, waardoor het voorkomen van gewrichtspijnen, artritis helpen en spondylitis met het ouder worden. De goede dingen van Yoga worden nog steeds ontdekt, maar het wordt steeds meer gebruikt door professionele sportcoaches ook om te helpen de spelers te verbeteren hun focus op kernactiviteiten. Zelfs een veel veel nummers van de corporate organisaties hun werknemers stimuleren om Yoga Therapie ondernemen om een ​​controle te houden op hun stress niveau, tevreden te houden en verbeteren van de prestaties. . Het mysterie van yoga en het effect van de menselijke hersenen dus nog
  blijft een interessant onderwerp van onderzoek;