Yoga - De Weg naar Serenity

Wanneer u het woord &' horen; yoga &'; de vereniging van ontspanning springt in de geest. Yoga was weg terug in het tijdperk van de Indus Vallei Beschaving is ontstaan. Het woord yoga komt uit het woordenboek van het Sanskriet en betekent eenheid. Yoga kreeg zijn belangrijk omdat het niet alleen geconcentreerd op de fysieke conditie van het lichaam, maar zijn wetenschappen behandelde ook het belangrijkste orgaan van het lichaam en- de geest.

Yoga &'; s macht van de harmonisatie van het lichaam, geest en de geest is zeer gunstig voor het welzijn van een individu. Yoga is therapeutisch en helpt de geest om paniek en stress aanvallen met een vlekkeloze gemak verwerken. Yoga verbetert de flexibiliteit van het lichaam en oefent alle gewrichten en spieren die gewoonlijk genegeerd of keek andere trainingen. De verschillende oefeningen patronen helpt de lichaamshouding te verbeteren en ook helpen bij het verhogen van de veerkracht van het lichaam.

Degenen die klaagt over slapeloosheid kunnen profiteren van yoga als het verhoogt de duur van de diepe slaap. Het versterkt ook de immuniteit van het lichaam en in sommige gevallen waarschuwt ook de yogi van de komende infectie of ziekte, zodat preventieve maatregelen kunnen worden genomen. Yoga heeft een positief psychologisch effect op de geest. Het helpt om de concentratie te verhogen en helpt in de komende termen met sociale conflicten. Het helpt bij het bereiken van zelf-actualisatie en tevredenheid.

Yoga is gericht op meditatie, wat betekent dat een persoon een niveau van rust en onthechting, waar het mogelijk is om te negeren en negeren de omringende negatieve gebeurtenissen kunnen bereiken. De ademhalingsoefeningen terwijl mediteren helpt de longcapaciteit van het lichaam waardoor de verbetering van het prestatieniveau en het voorkomen van het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Yoga is een van de beste manieren om gewicht te verliezen effectief als het zich concentreert op de alle spieren van het lichaam. Yoga verbetert de doorbloeding en spoelt afval en giftige stoffen uit het lichaam. Het verhoogt de levensduur van een door een grotere elasticiteit van de wervelkolom en versterking van de spieren, waardoor voorkomen dat ze een snelle slijtage. Yoga helpt ook om artritis en osteoporose te voorkomen door het houden van de botten in grote vorm.

Yoga wordt ook gezegd dat het een natuurlijke genezer zijn. Het heeft de mogelijkheid om meerdere aandoeningen zoals astma, constipatie, rugpijn, migraine en indigestie te verlichten. Het behelst ook de bloeddruk en lichaamstemperatuur van het lichaam. Het verbetert eveneens de visie en geneest sinus tot een bepaald niveau.

Yoga voegt jaren aan je leven en neemt de leeftijd van uw gezicht. De positieve vooruitzichten en houding helpt om een ​​groenblijvende verschijning in je leven te dragen. Het verhoogt de betrouwbaarheid en heeft de neiging om de vitaliteit te verhogen. De animo om een ​​betere en levenskwaliteit neemt toe leiden en de yogi een positieve verandering in zijn profiel ervaart. Het maakt ook de persoon meer onverschrokken en machtigt hem om de dagelijkse obstakels moeiteloos overwonnen. Yoga moet onder het mentoraat van een leraar of een video worden beoefend voordat het alleen doen als subtiele fouten verschillende aandoeningen kan veroorzaken
.