Tien redenen om niet te Chair Yoga (en waarom ze verkeerd) Praktijk

Iedereen die in een stoel kunnen zitten kunnen profiteren van het beoefenen van yoga stoel. Helaas zijn er vele redenen waarom mensen geven voor het niet te doen stoel yoga. Vrijwel al deze redenen zijn te wijten aan misverstanden. Dit artikel moet duidelijk de meest voorkomende redenen waarom mensen zijn terughoudend om de stoel yoga overwegen.

1) “ I &'; ben te oud om yoga &" doen;

mensen van alle leeftijden beoefenen van yoga stoel nu. De lessen zijn meestal gericht op senioren, met de gemiddelde leeftijd in de meeste wezen 70-iets. We hebben studenten in hun jaren '90 had.

2) “ I en' ve kreeg gezondheidsproblemen &";

De meeste mensen in de stoel yogalessen DOEN hebben gezondheidsproblemen, en velen zijn er, omdat een zorgverlener die weet over hun problemen aanbevolen. Een goede stoel yogaleraar zal vragen over en zich bewust zijn van eventuele beperkingen u zou kunnen hebben. Stoel yoga heeft geholpen onze studenten met de symptomen van veel gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, angst, vermoeidheid, artritis, duizeligheid, multiple sclerose, carpaal tunnel syndroom, depressie en chronische pijn om er maar een paar voorwaarden.

3) “ I &'; m niet flexibel genoeg is om yoga &" doen ;.

Stoel yoga-lessen zijn niet ontworpen voor hard-bodied 20-plussers die poses die onmogelijk kijken kan doen. Veel mensen beginnen een stoel yogales problemen met flexibiliteit, en je leraar zal helpen de poses te wijzigen om tegemoet te komen dat. Uw flexibiliteit moet beter en beter elke dag krijg je stoel yoga.

4) “ I don &'; t heeft tijd &";

We maken allemaal tijd voor wat belangrijk is, en wat is belangrijker dan je gezondheid? Als u regelmatig uw stoel yoga je &'; ll hebben meer energie en meer effectief, en in staat zijn om dat er veel meer gedaan te krijgen zal zijn. U &'; ll beter voelen terwijl je &'; re gaan over uw drukke schema, ook.

5) “ I &'; ll. onhandig in de klasse &" voelen;

De mensen die naar de stoel yogalessen zijn waarschijnlijk ofwel voelen de gevolgen van de vergrijzing, hebben gezondheidsproblemen, of beide, dus je waarschijnlijk won &'; t opvallen om die redenen. Alle yogalessen, niet alleen stoel yogalessen, hebben mensen met verschillende niveaus van ervaring en capaciteiten, zodat yoga docenten zijn speciaal opgeleid om te helpen iedereen een goed gevoel over hun voortgang te voelen, ongeacht welk niveau ze op. Een goede instructeur zal poses stap voor stap en op elk punt iets zeggen als: “ dit kan vandaag &" uw houding zijn ;, geeft u expliciet toestemming om te stoppen wanneer je lichaam zegt stop.

6) “ Ik niet zou van &'; t er goed uitzien in een van die kleine yoga outfits &";

In het algemeen de studenten in een stoel yogales geen speciale yoga kleren te dragen. Sommigen komen naar de klas dragen zweten, terwijl veel gewoon dragen loszittende, comfortabele kleding straten.

7) “ I don &'; t willen veel van speciale apparatuur &" te kopen;

Hoewel het waar is dat er een hele catalogus vol yoga vistuig, de enige prop je echt nodig hebt is een stoel. Soms moet de student om hun voeten enigszins verheffen, maar dingen die je kunt vinden rond het huis, zoals een telefoonboek, kan worden gebruikt voor dit doel. Als u oefenen in een klasse omgeving dan de studio of sponsor biedt doorgaans enige rekwisieten gebruikt in de klas.

8) “ I don &'; t weet waar te gaan &";

Vraag stoel yoga op yoga studio's, fitnesscentra, buurthuizen, YMCA /YWCA. Zoeken op het internet op “ stoel yoga &"; plus de naam van uw grootstedelijk gebied. Als u in een pensioen faciliteit, vragen de activiteiten directeur. Als dat doesn &'; t er werken zijn een aantal video's beschikbaar.

9) “ I don &'; t wilt een nieuwe taal te leren &";

Yoga is ontstaan ​​in een deel van de wereld waar de taal heette “ Sanskriet &" ;, en de meeste poses hebben een Sanskriet naam. In de traditionele yogalessen verwijzen de instructeurs van de poses van hun Sanskriet naam. Echter, voorzitter yogainstructeurs vaak don &'; t gebruiken Sanskriet namen voor de poses, en als ze dat doen, zijn ze meestal noemen het Engels equivalent, ook. U &'; ll waarschijnlijk horen termen als “ forward-voudig &" ;.

10) “ Yoga zou in strijd zijn met mijn religie &";

In het verleden, yoga was bedoeld om een ​​totale manier van leven, maar heel weinig mensen die yoga in de westerse wereld zich abonneren op die aanpak. De meeste mensen in onze samenleving te worden betrokken bij yoga voor de lichamelijke en geestelijke geschiktheid. Dit geldt vooral voor degenen die in een stoel yoga-programma, dus de meeste stoel yoga instructeurs don &'; t benadrukken de spirituele aspecten van yoga.

-------------------------------------------- ---------
Voor meer informatie over de stoel yoga bezoek
http://www.YogaInChairs.com/
.