Yoga voor seizoensgebonden allergieën

YOGA VOOR ALLERGIEËN
Gwen Lawrence BS LMT E-RYT500 ryth

Het ademhalingssysteem vervult een belangrijke rol in het lichaam. Het bestaat uit de longen, neus, mond, sinussen en de doorgangen. Dit systeem biedt zuurstof, krijgt ontdoen van de kooldioxide, en stelt u in staat om te spreken. Elke obstructie in de luchtwegen kan het gebrek aan zuurstof in het lichaam veroorzaken, en in slechtere gevallen, kan leiden tot de dood.

Allergieën worden veroorzaakt door allergenen en vaak van invloed op de luchtwegen. Meest voorkomende allergenen omvatten pollen, stof, schimmels, voedsel, insectengif, geneesmiddelen en latex rubber. Irriterende stoffen, zoals sigarettenrook, luchtvervuiling, en een aantal sterke geur van invloed zijn ook de luchtwegen. Stress en verhoogde negatieve emoties kunnen ook allergieën, wat kan leiden tot chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma en bronchitis verergeren.

Vaak allergische reacties zijn niezen, tranende ogen, loopneus of verstopte neus, hoesten, ogen, neus en keel irritatie en conjunctivitis. Deze reacties zijn het lichaam &'; s manieren om zich te verdedigen tegen bacteriën en virussen

De beste manier om het hebben van allergische reacties te voorkomen is het vermijden van wat hen triggers.. Yoga heeft een stabiliserend effect op het immuunsysteem van het lichaam. Met de praktijk is de algehele gezondheid en lokale weerstand in de luchtwegen verbeterd, waardoor tolerantie tegen infecties verhoogd. Yoga is ook een grote en effectieve stress management techniek. Het helpt je te ontspannen en de controle van uw geest en emoties, dus faciliteren in de controle van uw allergische reactie. Toch Yoga helpt alleen bij het beheer van allergieën en dient niet te worden behandeld als de enige remedie. Medische hulp is nog steeds nodig.

Basic Yoga voor Allergieën met Celebrity Yoga Coach Gwen Lawrence
• Schouder Stand en eventuele Inversies: geopende neus en het verbeteren van drainage
echter niet in het bezit van meer dan een minuut of twee in een tijd om niet te veel druk te creëren
• Plow Pose: de spieren open aan de basis van de schedel en de nek, waar de druk accumuleert. Wanneer deze spieren zijn gratis en open drainage is duidelijk en is er minder van een wijziging aan te houden uw systemen stagneren
• Bridge en andere Rugbuigingen: u hoeft niet te verbeelden backbends doen kunt u open kist die zich uitstrekt over een groot physioball of over de rug van een cushiony stoel doen, adviseer ik iedereen in de wereld dit niet alleen om te helpen met een allergie, maar om alle ongedaan te maken de vooruit acties (dat wil zeggen: computers, koken, autorijden, kinderen), dat maakt ons onderuit. Terug buigen is een geweldige manier om de borst en de longen uit te breiden en longcapaciteit dan ook het verhogen van de uitwisseling van gifstoffen in het lichaam
• Deel drie Yoga Breath:. Helpt ook verhogen longcapaciteit en afname toxines en muffe lucht … het helpt ook om te kalmeren en stress te verminderen dat de immuniteit kunnen verlagen en maak je meer vatbaar voor allergieën en verkoudheid
• Fish Pose: Een andere goede manier om de borst en de longen en de keel vrij ademen op een zachte backbend openen. Dit stelt stimuleert de thymusklier, die onder het borstbeen gelegen. Dit is vooral belangrijk bij jonge kinderen met allergieën als functie van de thymus (het lymfestelsel te reguleren en immuniteiten vast), significant afneemt na de puberteit
• Zorg ervoor dat je neus te ademen aan filter onzuiverheden te helpen, en neus spoelen is een goed idee om onzuiverheden te ontdoen zonder drugs
• Warme hand Pressure Pose: helpt verlichten de pijn van vermoeidheid van de ogen en sinus druk
!.