Hatha Yoga & De Major Styles

Yoga heeft een aantal betrokken met verschillende ademhalingstechnieken, het beoefenen van houdingen, meditatie stappen en nog veel meer takken. Maar, dit is ook waar dat alle takken gaan een gemeenschappelijk ding dwz verenigen geest met het lichaam. Enkele belangrijke takken onder hatha yoga en andere soorten, waaronder Raja, Bhakti, Karma, Tantra en nog veel meer.

Voor zover Hatha yoga betreft, wordt deze belangrijke tak van yoga bedoeld om volledige lichamelijke conditie en balans te ondersteunen. De belangrijkste stijlen overal bekend onder Integral, Bikram, Ananda, Ashtanga, Iyengar, Kripalu, Kundalini en nog veel meer. Let &'; s weten over een aantal van de belangrijkste stijlen in detail door te gaan door middel van dit artikel. Kijk dan op de volgende punten:

Ashtanga

De Ashtanga stijl is ontworpen om de versterking van het bewegingsapparaat te ondersteunen, samen met de afweging van de energiestroom van het lichaam. Komt met 240 poses in totaal elk stel samenhangt met inademen vermogen om het lichaam te ontgiften verbeteren. Ander punt van zorg voor de genoemde stijl bevat drie bruikbare factoren van het lichaam met inbegrip van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Bikram

Een van de meest populaire stijlen is de Bikram yoga die ook bekend staat als macht of hot yoga in Langley. De lessen van deze stijl is bekend dat bestaat uit 26 verschillende poses om het evenwicht en de kracht van het lichaam te ondersteunen met de ontwikkeling spiertonus en deze werkelijk de voordelen van hot yoga. De stijl werd ontdekt door Bikram Choudhury en bestaat uit een groot aantal ademhalingsoefeningen.

Ananda

De stijl die betrokken zijn bij de ontwikkeling van verbinding tussen het fysieke lichaam en de geest is de Ananda stijl. De belangrijkste factor die deze stijl beschrijft, is de set van poses genoemd als bekrachtiging oefeningen. Dergelijke oefeningen zijn bedoeld om ontspanning van de verschillende spieren te ondersteunen, samen met het verbeteren van de ademhaling mogelijkheden.

Iyengar

Een van de meest beoefende types is Iyengar stijl van Hatha yoga in Langley. Voornaamste doel van deze stijl is om structurele onevenwichtigheden te corrigeren, samen met het skelet en spieren uitlijning. Sommige soorten houten klokken en riemen worden gebruikt in dit soort verlenging van het lichaam en de ademhaling mogelijkheden ondersteunen.

Kundalini

​​De stijl die meer gericht is op het verbeteren van nerveuze kracht van individuen is de Kundalini stijl. Verschillende ademhalingstechnieken en aanverwante activiteiten worden gevolgd om neusgat en middenrif ademhaling te verbeteren.

Zo, rekening houdend met de betrokken met de hierboven genoemde stijlen verschillende voordelen, kan worden gezegd dat hatha yoga is een ideale manier om de algehele conditie van de geest, lichaam en ziel te behouden
.