Yoga mythen verspreiden

De meesten van ons nemen onze ademhaling voor verleend. We ademen; we uitademen; dat is het. Maar wat als we iets vinden wij dat doen vele malen per dag, misschien kunnen we beter nog eens kijken op onze adem en ademhaling meer bewust. In feite, die van ons doet yoga zijn van alle leeftijden, maten, vormen en fitness niveaus en draaien onze lichamen in krakeling-achtige vormen is nooit, nooit nodig.

U kunt natuurlijk, afhankelijk van je lichaam het type en toewijding, vooraf in yoga en werken op een zeer hoog niveau. Het nemen van een leerstoel Yoga break, zelfs een vijf minuten pauze, kan de efficiëntie en effectiviteit te verhogen, terwijl op het werk en duidelijk de geest. Als u dit enkele keer kan doen tijdens de dag, zelfs voor een paar minuten, zul je gelukkiger zijn in je lichaam en je geest zal ontwaseming. Maar nu is er beschikbaar is een geweldige optie ... Chair Yoga. Ofwel zitten voor de hele klas of staan ​​voor een deel van de klasse en het gebruik van de stoel als stut voor het evenwicht maakt het leren en het beoefenen van yoga voor iedereen mogelijk. En alle dezelfde voordelen worden afgeleid van een klasse.

Maar meer is betrokken bij asana's dan alleen het bevorderen van de lichamelijke gezondheid. Door middel van yoga houdingen één van hun geestelijke vooruitzichten kunnen verbeteren, het bereiken van een meer harmonieuze gevoelsleven en vitaler bewustzijn te ontwikkelen. Deze kinderen boeken fungeren als rijke intoxicatie. Kleurrijke en levensechte illustraties, 3D-graphics, verschillende poses oefenen met hun exacte details, aantrekkelijke catch-lijnen en waardevolle tips zijn enkele belangrijke functies die deze handige boeken te versieren. Zijn verhelderende gesprekken bracht hem de aandacht van een aantal beroemdheden, waaronder acteurs Charlie Chaplin en Greta Garbo en schrijvers Aldous Huxley en George Bernard Shaw.

Hittleman benadrukt de fysieke aspecten van yoga tot een westerse gebruikt om zich te concentreren op het lichaam in plaats van de geest publiek. Hittleman doel was om Amerikaanse studenten te leren om geleidelijk omarmen de spirituele kant van yoga, die veel mensen hebben. Vishu-devananga later zou gaan om de Sivananda Yoga Vedanta yoga centra, die is uitgegroeid tot een van de meest prominente yogaschool franchises in de hele wereld te creëren. Vrouwelijke yogi Swami Sivananda Radha wordt gecrediteerd met het sonderen van het verband tussen de psychologie en spiritualiteit van yoga.

En Swami Chidananda, een student van yoga meester Swami Sivananda, produceerde een van de meest beroemde en bekende yoga-instructeurs van Amerika, Lilias Folan, wiens PBS-serie, "Lilias, Yoga en You", die werd uitgezonden 1970-1979 , gebracht in bijna elk huis in Amerika. Wat is het doel van het doen van Yoga? We kunnen zien dat we na het beoefenen van yoga we voelen zich meer flexibel en sterk, onze geesten worden opgeheven, onze energie in balans en onze gedachten zijn duidelijker. U leert hoe te rekken en te versterken om de spieren en gewrichten op een zachte manier, zal uw stress te verminderen, je instrumenten te leren voor gezond leven, waaronder hoe goed ademen en hoe de geest tot rust door middel van meditatie. Yoga is geen religie; er is geen kerk, geen prediking (goed misschien een beetje), of leerstellingen of geloofsbelijdenissen
.