Yoga voor Healing

Van oudsher het doel yoga was het menselijk lichaam te bereiden voor verbeterde geestelijke verlichting. Hoewel vandaag de dag is er vaak nog een sterke spirituele element, de voordelen van yoga voor genezing, voor de gezondheid en voor het algemeen welzijn zijn meer en meer gewaardeerd.

Veel mensen die niet noodzakelijkerwijs geestelijk zijn, zijn het vinden van een gevoel van vrede en rust, terwijl ze deelnemen aan de yoga-oefeningen, en dan een gevoel van vitaliteit en &'; levendigheid &'; achteraf.

Een voorbeeld van een samenvoeging van spirituele en helende oefeningen is te vinden in de helende zon yoga. Deze yoga oefening is ook bekend als Surya Namaskar of &'; Zonnegroet &' ;.

De oefening bestaat uit twaalf vlot geïntegreerd poses. Het wordt uitgevoerd in de warme zon. Het lichaam wordt opgewarmd, terwijl de spieren en wervelkolom voorzichtig worden gebogen en versterkt.

Deze bewegingen zijn onder vele helende yoga houdingen. Elke houding op zijn eigen manier werkt spiergroepen op zodanige wijze uitgevoerd dat geen belasting toch het lichaam rekken en sterk verhogen de flexibiliteit van zowel spieren en gewrichten.

Na verloop van tijd regelmatig tijd besteed aan yoga, deze spieren en gewrichten steeds sterk en soepel.

Het moet direct duidelijk voor iedereen die last heeft van pijnlijke, stijve gewrichten, dat de beoefening van yoga voor mensen met artritis van enorm voordeel kan zijn geworden.

Het wordt steeds bekend en geaccepteerd dat voor de meeste ziekten en invaliderende aandoeningen uitoefenen is absoluut noodzakelijk. Het probleem voor patiënten met artritis is dat de meeste vormen van lichaamsbeweging zijn jarring de gewrichten en zelfs pijnlijk.

Daarom therapeutische yoga staat alleen de zachtste en gemakkelijkste manier te oefenen. Geen onnodige stress wordt op de beschadigde gewrichten, terwijl de geleidelijke en zachte versoepeling stimuleert flexibiliteit zonder pijn of verdere schade.

Tegelijkertijd, de spieren worden gespannen en opgebouwd zodat ze beginnen een doeltreffend te bouwen ondersteuning voor de gewrichten en helpt ontlasten hen.

Om de flexibiliteit van stijve gewrichten te versterken en pijn te verminderen, Hot yoga ontwikkeld. De oefeningen worden uitgevoerd in een ruimte waar de temperatuur op ongeveer 95-100 F [35-38 C]. Dit is uiterst warm; het stimuleert de transpiratie en vergemakkelijkt stijfheid.

Bikram yoga is de methode van Bikram Choudhury. Hij gebruikt Hot yoga. Hij creëerde een reeks van 26 yoga houdingen die kunnen worden uitgevoerd in ongeveer 90 minuten, elke oefening tweemaal uitgevoerd

Tot zover de fysieke voordelen van yoga; honderden mensen door de eeuwen heen kan de spirituele aspecten van yoga te controleren; zeer nauw gelieerd aan dit is de krachtige emotionele effect dat yoga kan hebben.

Yoga voor emotionele genezing is net zo belangrijk als yoga voor lichamelijke genezing. In feite zijn de twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Er is overvloedig bewijs dat fysieke welzijn enorm wordt beïnvloed door emotionele welzijn. Het omgekeerde geldt ook.

Met het belang van emotionele en lichamelijke genezing vooral in de hoofden van yoga meesters, is de betekenis van de lach yoga voordelen niet over het hoofd gezien. Het oude gezegde &'; lachen is het beste medicijn &'; is bewezen over en weer om dat waar te zijn.

Iedereen die net heeft genoten van een stevige aanval van het lachen kan instaan ​​voor het feit dat ze uit te ontspannen, nieuw leven ingeblazen en in een zeer positieve gemoedstoestand.

Deze dagen vindt u zelfs de lach yoga dvd's beschikbaar om te helpen u de voordelen en vreugde dat lachen je kan geven verkennen.

Als u denkt aan het proberen yoga voor jezelf, zijn er soorten Yoga voor beginners. Dit zijn eenvoudige en voorzichtig progressief. Maar van het woord &'; go &'; moet je in staat om de onmiddellijke ontspanning voordelen en hernieuwde vitaliteit van zelfs de &' voelen; beginner &'; oefeningen.

Aan de andere kant van de schaal, Kundalini yoga is een geavanceerde vorm van meditatie en yoga. Kundalini yoga genezing gaat fysieke, mentale en spirituele discipline die de groei van kracht, bewustzijn, karakter, en uiteindelijk het bewustzijn te bevorderen.

beste bron van Yoga voor Healing, helende zon yoga, helende yoga houdingen, yoga voor emotionele genezing, bikram yoga helen, gelach yoga voordelen, lachen yoga dvd, kundalini yoga helen, yoga voor mensen met artritis, soorten yoga voor beginners
.