Bent u het beoefenen van yoga of het maken van een Asana uit je zelf

Bent u beoefenen van yoga of het maken van een Asana uit jezelf Heb Once upon a time, was er geen standaardisatie van pose namen?; dezelfde houding zou kunnen worden genoemd verschillende namen door verschillende docenten of poses kon gaan door de zelfde naam. Wees alert voor deze verwarring. Beschrijvend creëert een betere communicatie vaardigheden van de docenten en het aanbieden van de Sanskriet naam vermindert de verwarring omdat er minder transcriptie. De sleutel tot een succesvolle pracitce is in de aanpassing en de toepassing van de oude discipline van de yoga aan de hedendaagse levensstijl, waardoor de verbetering van de gezondheid, levensduur en kwaliteit van leven.

Yoga begint wanneer je laat gaan van de ideologie en accepteer het zelf in zijn natuurlijke staat. U wordt gevormd uit dit wonder – het lichaam, de ademhaling, de hartslag en de hele natuur. Yoga is een herinnering van wat je al /hebben. Boeddha zei: “ Don &'; t nemen wat ik zeg als waarheid, verkennen &";!

• Verplaatsen binnen de natuurlijke grenzen van het lichaam en de adem

• Don &'; t duwen, uit te nodigen. Laat het ontvouwen, laat gaan en love it. Vind vrede in je houding. Asana moet zachtheid aan (niet te veel kracht) ontvangt

• Asana is in dienst van onze adem. Geef je over aan de adem. Asana is adem bewegen

• Uw praktijk kan worden aangetast zoals u “ denk &"; je houding moet zijn. Mensen zijn verslaafd aan de praktijk

• Adem dan eerst verplaatsen naar de pose. De adem brengt u in en uit de pose

• Het lichaam zal zich aan te sluiten rond de adem

• Ujjayi geluid geeft u een goede feedback. Ujjayi is dat de natuurlijke ademhaling tijdens het slapen. It &'; s het leven! Alle asana is met de ujjayi. De meeste mensen hebben een sterkere uitademen. Zorg ervoor dat de adem is net zo sterk; laat me horen! Adem diep in en accepteren dat je de bron. De inademing en uitademing zijn zelfs klinken.

• Het uiterlijk van de houding heeft niets te maken met yoga. (Non-attachment)

• It &'; s over uitlijning en veiligheid. Als het goed voelt, it &'; s correcte

• Pas de beweging – wijzigen of te intensiveren

• Inspanning niet worstelen. Sthira Sukhum (sterk /zacht, inspanning /gemak). Dit geldt voor adem en – inhaleren is het gemak en uitademing is de moeite

• Er is geen perfecte pose. (Heeft iemand anders &' niet te imiteren;.. S praktijk Gebruik uw praktijk om jezelf te ontdekken). Poses ontvouwen van binnen naar buiten

• We proberen niet om ergens &hellip krijgen, je al ergens

• Asana heeft geen andere keuze dan om u te dienen doel

• Asana is het hele lichaam gebed tot de realiteit.

Uw Yoga
Gaat studenten willen doen geavanceerde poses en gevorderde studenten willen eenvoudige poses zeer goed doen! Ze zijn een beetje obsessief in het begin, maar dat ontspant en dan kunnen ze daadwerkelijk beoefenen, natuurlijk en niet obsessief.

Alleen yoga doen omdat je wilt. Als je iets nodig hebt, je doet iets. Het is beter om te oefenen kortstondig dag dan een lange praktijk wekelijks. U bent God gerealiseerd zonder dat het - dus het &'; s niet een noodzaak om yoga te doen. Het komen en gaan van het goddelijke zijn niet afhankelijk van een asana praktijk. Echter, als je ervoor kiest om asana praktijk, omdat het goed voelt dan:

• Praktijk eigenlijk, natuurlijk en niet obsessief
• De praktijk 20 minuten per dag, omdat je het &hellip liefhebben, niet omdat je “ " moeten van &; (dat &'; s verslaving)
• Yoga is wat je doet als je &'; re geïnspireerde
&bull!; Krijg uw praktijk in voordat er iets anders
• We oefenen om beter te voelen, zodat we kunnen beter voelen
• Don &'; t vast komen te zitten door de “ verbetering &"; stelsel van de sociale geest
.