Maag problemen? Hoe meditatie kan helpen

Terwijl u &'; re zitten dit leest, adem diep in door je neus, houd het voor een moment, en nu langzaam de lucht vrij door je mond. Denk na over hoe je je voelt. Beter nog, probeer het opnieuw, misschien nog een paar keer.

Op basis van deze korte momenten om echt te concentreren op onze ademhaling kunnen profiteren van onze algehele gezondheid.

Ademhalingsoefeningen en meditatie worden steeds populairder als meer voordelen komen die de positieve effecten. Van het verlichten van stress, te verlagen van de bloeddruk, zelfs gewoon wissen van je geest – Als u haven &'; t geprobeerd meditatie, it &'; s de tijd dat je deed

Een voordeel in het bijzonder heeft mijn aandacht trok: Meditatie kan goede dingen doen voor je maag.. En met maag problemen in de lift, een natuurlijke remedie is altijd welkom. Blijf uit de buurt van die antacidum tabletten in uw medicijnkastje en probeer een paar minuten meditatie om je geest en je maag kalmeren
Lees meer:. Http://www.belmarrahealth.com/stomach-trouble-how-meditation-can . -help /Restaurant