Yoga voor iedereen

Yoga voor elk lichaam

Wij willen allemaal geliefd voelen, open, vrij en rustig. We hebben allemaal de wens om te laten gaan van de idealen en verwachtingen van de “ wereld &"; en wees gewoon stil. Wat als u toestemming om alles wat uw hart wilde dat je te zijn had? Wat als er geen juiste of verkeerde manier van doen yoga houdingen, gewoon op jouw manier. De manier die goed zijn voor je lichaam, geest en ziel voelt. Dat is yoga voor mij.

Er &'; sa smorgasbord van yoga labels overal om ons heen. Elk met een eigen chique term of koele yoga versnelling. It &'; s een bummer yoga tijdschriften of video's te zien met dezelfde soorten instellingen vertegenwoordigen yoga. Dit stuurt een bericht naar de wereld die yoga is over het kijken een specifieke manier. In plaats van te verdwalen in de verwarring, heb ik gekozen om te beginnen echt te kijken naar mijn verantwoordelijkheid in deze. De meeste van mijn klanten delen met mij dat ze don &'; t comfortabel voelen gaan naar een yoga studio. Eén, ze don &'; t ziet eruit als een yogi, twee ze misschien niet de poses &ldquo doen, perfect &" ;, en uiteindelijk, zij don &'; t weet waar te beginnen zelfs. Zo veel labels om uit te kiezen, zo weinig tijd!

Dit is een veel voorkomende ervaring met de mensen die ik leer of kennis. Het is zeer uitdagend om naar een studio en ontspannen wanneer onmiddellijk moet je je benen in lotushouding te krijgen. Hoe ongemakkelijk is dat? Yikes. Of je bent zo druk bezig met power yoga dat je vergeten bent om te ademen of te ontspannen, het gevoel pijnlijk als je loopt uit de studio. Sinds ik heb ervaren, zowel ongemakkelijk als student en docent vind ik het mijn plicht om een ​​aantal van mijn waarheid rond verspreiden. .

Er is geen label of de doos van yoga passen Toen ik voor het eerst begon yogales, voelde ik me alsof ik moest van “ is &"; op een bepaalde manier. Spreken in een bepaalde zachte toon, en weet alles van de juiste terminologie. I &'; ve besefte dat het &'; s het totaal tegenovergestelde. De meer authentieke ik ben, wat betekent dat, geef mezelf toestemming om Jenny te zijn, giechelen, knuffelen, zingen, het delen, zo transparant mogelijk te maken, geeft de student toestemming om te kiezen om hetzelfde te doen.

Ja, poses zijn een onderdeel van yoga, en ze wonderen doen voor je lichaam! Maar yoga gaat niet over de poses of hoe lang we kunnen balanceren. Het lichaam luistert wanneer zijn in de gelegenheid gesteld om te verbinden met je ware zelf, en niet bewerken wat eruit komt.
Loslaten van de noodzaak om je lichaam te dwingen in poses die pijn doen en laat je ontdekken wat doet een goed gevoel. Om uw yoga te maken, zoals het leven, alles over je.

In plaats van die voor de wereld om hun vak op wat yoga moet veranderen, heb ik besloten om het verschil te maken en te zijn. Leren yoga vanuit mijn hart, en laat het aan elke klas te begeleiden. Telkens als ik delen met mijn studenten dat het &'; s perfect om precies de manier waarop ze zijn, mijn ogen goed worden. Het voelt goed om te delen wat ik verlangde naar een yogales.
Als u zich ongemakkelijk gaat om een ​​yoga studio voelen, je bent niet alleen. Luister naar je hart, en te luisteren naar wat je lichaam is met u delen. Start onderzoek en vragen rond voor
richtlijnen over welke vorm voor u werkt. Je bent het waard. Geef jezelf toestemming om jezelf te zijn, ongeacht wat. Dat is yoga
.