Hoe een Walk spannend. Drie tips die u zullen helpen op koers te blijven

Heb je gehoord van de uitdrukking "Walk in the Park"? Het betekent meestal dat er iets goed gedaan was, snel. Maar heb je soms het gevoel dat het vertelt je ook dat de wandeling in het park is gewoon saai en niet spannend op alle? Als dat zo is, hoe waarschijnlijk is het dat u uw schema en de gewoonte van uit te gaan voor een wandeling regelmatig zal houden? Niet erg. Als je serieus bent over het optimaal gebruik maken van de voordelen die een gewone wandeling kan leveren, zal u wilt gaan over de drie tips hier. De tips zijn: Verander je pad, verander je snelheid, en bewust van uw omgeving. Zie je wat ik bedoel en probeer ze uit:

1. Wijzig uw Pad: Om uw dagelijkse wandeling spannend, het pad u veranderen. Als u normaal gesproken naar het noorden, naar het zuiden. Als u weg van de drukke straat in de natuur gaat, ga tegenovergestelde. Als je gewend bent van het nemen van een bepaalde draai op uw zin te krijgen, neem dan een andere wending. Dit zal je dwingen om alert te blijven.

2. Wijzig uw Speed: Zeker, tot een bepaalde hartslag frequentie te bereiken, moet je bepaalde snelheid te lopen. Maar niet elke dag. Op een dag, lopen langzamer. Merkbaar langzamer. Observeer jezelf wanneer je dat doet. Wat komt eerst erg? Heb je het gevoel is het moeilijk voor u om langzamer te lopen? Of kunt u ontspannen in het en geniet van uw reis? De volgende keer, de snelheid van uw reis. En de volgende keer, switch van echte traag om echt snel.

3. Wees bewust van je omgeving: Dit is bijna automatisch als je de volgende tips 1 of 2. Als je in een nieuwe omgeving zal opvoeren van het niveau van je bewustzijn. Maar wat als je op hetzelfde pad voor de 50e keer? Neem dat weg alsof je het nemen van het voor de eerste keer. Kijk om je heen. Wat zie je? Kijk voor de details. Let op de dingen die je nog nooit eerder opgevallen. Hmmm ... dat is interessant. Ruiken dingen. Ruik de spreekwoordelijke roos. Of alle planten langs de weg. Luister. Luisteren naar het lawaai van de straat, luister naar de vogels. Let op de hemel. Hmm ... de wolken zijn zwaar en de grote vogels zijn soort luid en bang klinkende vandaag ... Misschien is er een storm op komst. Niet te veel, of de rechter raden. Slechts opmerken dingen. Dan merk je reactie op wat je te zien, ruiken, horen. Heeft een van deze je herinneren aan je verleden? Tuurlijk, kunt u zich herinneren het verleden terwijl je loopt. Of u kunt beginnen en plan uw dag in je hoofd. Maar proberen om minstens een deel van je aandacht gespeld aan uw omgeving te houden. Wees de waarnemer, de persoon die dingen opmerkt.

Dus nu weet je wat je moet doen. Wanneer u volgen een of alle drie tips, zal je een niveau van opwinding te creëren tijdens uw wandeling u nog niet tegengekomen in een lange tijd. En wat denk je, als je nog tips, kunt u uw volgende reis spannend om als goed te maken. Dus ga naar buiten en lopen vandaag. Kies een ander pad, vertragen uw pas voor een tijdje, en blijf merken dingen. . U zult het een spannende wandeling
  maken;