Walk Your Way Nou

Rhythmic Beweging is een van de meest ontspannen, het helen, balanceren modi van de oefening kunnen we deelnemen aan. Het rijden op een paard is een uitstekend voorbeeld van ritmische beweging, en wordt gunstig gebruikt voor het versnellen van herstel van hersenletsel. Paardensport therapie is een prachtig middel om mensen te helpen genezen.

In de praktische wereld, de meeste mensen hebben geen toegang tot een paard voor langere tijd of helemaal niet te hebben. Gelukkig heeft de natuur ons uitgerust met onze eigen ingebouwde fitnessapparatuur in de vorm van onze benen en armen. Verknoopte ritmische beweging die wordt uitgevoerd bij het lopen stevig swingende de armen in kruis tandem met de benen is de beste meest opwindende vorm van ritmische beweging die we kunnen doen. Geen speciale apparatuur nodig, behalve een paar goede wandelschoenen

Regular walking spoort genezing in het lichaam in elk orgaansysteem. De voordelen zijn universeel stimuleren optimaal functioneren van het lichaam. Het opbouwen van bot-en spiermassa, het versnellen van de stofwisseling, het ondersteunen van de eliminatie, verzacht de spijsvertering, het vrijgeven van endorfine voor pijnbestrijding resulteert in over alle welzijn en betere slaap zijn slechts enkele van de directe voordelen van het lopen. De meest voor de hand liggende voordeel en het voordeel van de meeste belangstelling is natuurlijk gewichtsverlies.

Endocriene functioneren verbetert in beide geslachten met regelmatig wandelen. Verbeterde endocriene functioneren betekent een betere gender-gerelateerde gezondheid, minder PMS of symptomen van de menopauze bij vrouwen en meer beschikbaar gerichte energie bij mannen. Mood verbeterd bij beide geslachten. Betere stemming betekent beter gedrag en meer amoureuze kansen. De bottom line is, als je goed je meer kans om dat goed humeur met je partner delen voelen. Delen betekent een grotere kans op wederzijds plezierige seksuele ervaringen. Een win-winsituatie voor iedereen!

Start een walking gewoonte vandaag. Geen excuses meer. Loop rond het blok een paar keer, wandelen in het klimaat gecontroleerde mall, een vriend uitnodigen, maken het een sociale gelegenheid, maar begin nu, vandaag. Hoe lang moet je wandeling? Minstens twintig minuten te starten en te werken aan een uur van een stevige tempo lopen elke dag. U zult waarschijnlijk te lopen vier mijl per dag door dan, zijn slank, ontspannen, lachend, en heel goed
.