Par baan oefening - outdoor oefening voor het hele gezin

Net als eenzame schildwachten ze staan ​​alleen in parken, recreatiegebieden, en langs talloze wandelpaden in heel Amerika. Bestaande uit een assortiment van evenwicht balken, chinning bars, parallel bars, en stretching berichten in verschillende configuraties, deze individuele oefening stations - gezamenlijk bekend als een par baan - – zijn waarschijnlijk de meest praktische, maar minst gebruikte, fitness voorzieningen overal.

De par cursus is oorspronkelijk ontworpen voor outdoor interval training om reikende gemeenschap of groep fitness tegemoet te komen. Het is ook een uitstekende decoratieve verbetering met natuurlijke timberform constructie. De individuele oefening stations zijn meestal geïnstalleerd op vaste tijdstippen enkele honderden meters van elkaar in een lineaire of looping circuit, zodat deelnemers kunnen wandelen of joggen van het ene station naar het volgende, waar ze een grote verscheidenheid van de aangewezen oefeningen waarbij stretching, balans, lenigheid kan uitvoeren, en kracht.

Elk station wordt vergezeld van een schriftelijke omschrijving laat zien hoe de oefening uit te voeren, samen met de cijfers met de uitoefening van start tot finish. Sommige zenders kan een eenvoudige vrijstaande calisthentic of strekken beweging voorzien, terwijl anderen een bepaalde oefening op de timberform apparaat zou kunnen voorzien. De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen voor alle leeftijden en kunnen worden aangepast aan de individuele conditie en fysieke beperkingen tegemoet te komen.

Oudere volwassenen genieten van de outdoor sfeer van de par baan en de relatieve eenvoud. De cijfers beeltenis van elke oefening zijn groot en gemakkelijk te begrijpen, en de bijbehorende beschrijvingen zijn geschreven in grote, eenvoudig leesbare lettertypen. De par cursus kan worden uitgevoerd op elk tempo – snel of langzaam – en volledig aangepast aan hoe de deelnemers voelt die dag. Ze kunnen joggen of wandelen stevig van station naar station of gewoon kuieren langs op een comfortabele tempo. Ze kunnen zelfs een zender overslaan als ze denken dat het te streng of te moeilijk voor hen. Sommige senioren kunnen de par baan stations alleen gebruiken als "rust stations" om hun adem te komen op regelmatige tijdstippen langs het parcours, terwijl nog steeds profiteren van het lopen.

Hoewel de par cursus is opgebouwd in veel gemeenschappen vanwege zijn eenvoud, esthetische uitstraling, en de bescheiden kosten van de installatie, het te vaak gaat grotendeels ongebruikt door de lokale bewoners - waarschijnlijk omdat ze meestal niet in goede fysieke conditie en denken dat ze misschien beschaamd proberen om zelfs de meest eenvoudige oefening uit te voeren in een dergelijke open en bloot omgeving. Maar het feit is dat de meeste van de tijd, niemand kijkt en wie toch cares? Soms oefenen met een oefening vriend, in kleine groepjes, of zelfs met kleine kinderen tijdelijke verlegenheid voor beginners kunnen overwinnen en hen te helpen de slag te gaan.

De par cursus kan een leuke afwisseling van tempo voor de diehard liefhebbers van fitness zijn ook. Het biedt een uitdagende workout die gemakkelijk op verschillende moeilijkheidsgraden kunnen worden versterkt door simpelweg vordert sneller van het ene station naar het volgende, het verhogen van het aantal of de herhalingen op elk station, of het dragen van "spats" (of andere gewogen slijtage) tijdens het uitvoeren van de par baan circuit. Zelfs het uitvoeren van de cursus achteruit kan een andere dimensie toe te voegen.

De par cursus is een geweldige manier om in vorm te blijven en genieten van het buitenleven op hetzelfde moment. Reizigers naar kleine steden en landelijke gebieden kunnen vaak een handige par baan bij een sportschool is niet beschikbaar. Weer of geen weer, de houten wachters staan ​​te wachten voor iedereen om de elementen te trotseren en tonen hun moed. ?. Elke takers