Waarom zou iemand yoga?

Waarom zou iemand yoga beoefenen? Je zou kunnen besluiten om te oefenen, omdat je van een vriend of vriendin die door haar yoga hoorde, leerde ze dat het gereduceerd en versoepeld haar stress. Ze vond vermindert het niveau van het stresshormoon cortisol door haar onderzoek en ervaring. Ze vertelde dat haar problemen met de spijsvertering zijn gewist of geëlimineerd en haar voorwaarden van angst, depressie, slapeloosheid zijn niet langer een probleem voor haar.

* Veel mensen hebben gevonden pijnbestrijding is een bijproduct van het type van yoga ze hebben geoefend. Zij kunnen hebben gevonden dat door het doen Poweryoga, bijvoorbeeld, is effectief voor hen geweest wissen pijn of Bikram is gunstig geweest voor hen, omdat de hitte u werkt onder releases veel giftige stoffen uit de gewrichten en het lichaam.

* Verhoogde kracht mentaal en emotioneel is ook een bijproduct van het mediteren, dat nog steeds en ademhaling langzamer, die brengt veel duidelijkheid, gemoedsrust en hogere eigenwaarde. Met een yoga praktijk zal het helpen handhaven gewichtsbeheersing omdat je calorieën verbrandt zachtjes

* Betere ademhaling -. Betere ademhaling vindt plaats wanneer je leert om goed te ademen. Je neemt langzamer, dieper adem. Relaxatie plaatsvindt en neemt hierdoor. De longen verbeteren van de functie door de hoeveelheid zuurstof aan de rest van het lichaam.

* U flexibeler. De synoviale vloeistof rond de gewrichten wordt verhoogd voor meer demping van de gewrichten. Spieren langs de wervelkolom worden verlengd na verloop van tijd met frequente praktijk. Spieren rond de gewrichten en botten worden verlengd en minder strakke buiging is dus geen probleem. Buikspieren zijn steviger en strakker te treden als een gordel voor de buikholte (de dikke darm, grote en kleine darm) etc.

* Verbeterde Circulatie is een andere reden, omdat de yoga houdingen (asana's) beheert effectief zuurstof te stromen effectiever om cellen van het lichaam. Alle klieren, organen, weefsels, botten, bloed, lymfe vloeistoffen ruggenmerg) zijn zeker beïnvloed en verbeterd voor het beter. Door dit te doen, zodat u uw hartslag in rust te verlagen ook.

* Body Alignment door het gebruik van houdingen, richt je lichaam helpen om te beheren of te elimineren rugpijn, gewrichts- en /of spierproblemen, nekpijn, etc .

Het hebben van een yoga-praktijk, een die je kiest die goed voelt voor u, helpt u om zich te concentreren op het heden, niet het verleden of de toekomst. Het helpt je om in het heden waarin je toekomst zal creëren op eigen
.