Bereiken Balans, Tevredenheid, en harmonie door middel van beheren Chi

Er zijn 100 andere manieren om uw leven in dit boek te verbeteren. We hebben allemaal onze eigen behoeften en ambities en zal worden aangetrokken tot die hoofdstukken we voelen het meest relevant en geschikt voor ons. Ik hoop dat dit is een van hen, of u op zoek bent naar nieuwe vaardigheden, ideeën en perspectieven of op zoek zijn naar manieren om het vullen van gaten en het oplossen van problemen, uiteindelijk zul je alleen voelen tevredenheid als je in balans bent.

Tevredenheid is niet een lome toestand van verzadiging, maar een uitkijkpunt voor het zien van de dingen zoals ze zijn en een springplank voor het nemen van maatregelen, zowel zonder stress of verborgen agenda's. In deze toestand kunt u trouw aan jezelf en voor anderen

Balance is ook een toestand waarin je de energie om te gaan met het leven &';. S uitdagingen. We verliezen wanneer onze coping-mechanismen niet aan de eisen van de wereld te ontmoeten om ons heen, en in deze omstandigheden, mensen reageren op vele zelfvernietigende manieren. Een meer gematigde reactie zou kunnen zijn om de uitdagingen reframe en effectiever richten onze inspanningen, maar leren hoe we onze innerlijke energieën te versterken is waar echte vooruitgang kan worden geboekt omdat ons vaak verwaarloosde natuurlijke bron van macht reageert positief op vele niveaus.

Hoewel Chi is een concept van energie best gedocumenteerde en gebruikt door traditionele Oosterse culturen, het is universeel in de verdeling ervan. Het moderne leven heeft de neiging om zijn functies te nemen voor al verleend, waardoor het niet te waarderen hoe corrigerende aanpassingen maken wanneer aandoening of ziekte te voorkomen.

Door het verhogen van je bewustzijn van deze energie binnen, kunt u uw gevoel van gezondheid te verbeteren en goed -being. Er zijn manieren om het gebruik van massage punten, ademhaling, mentale beelden, en meditatie om zijn macht te verbeteren en het gemak van de applicatie, die ook maakt het meer toegankelijk voor mensen met fysieke beperkingen die meer actieve vormen zoals Yoga en Tai Chi in de weg. Hier zijn een aantal eenvoudige voorbeelden om je slag te gaan.

De eerste oefening is uit te ademen, houd je adem uit voor een moment, en overwegen wat het zou voelen alsof je nooit meer ademde. Net zoals het wordt steeds ongemakkelijk, inademt, en waarderen als jij de levengevende energie die u tekent in jezelf.

voorzichtig strek je rug door het verhogen van uw handen en hen naar boven te duwen, mager van links naar rechts, vooruit en achteruit, vervolgens langzaam draaien van de taille te kijken achter je van links naar rechts.

Als u niet in staat om op te staan ​​of beweeg je ledematen voor deze oefeningen, hun principes gelden als beste kunt u uw omstandigheden zijn. Omdat Chi uiteindelijk bewogen door je gedachten, vult u de onderdelen die u kunt niet fysiek te bereiken met je gedachten. Stel je ledematen bewegen en rug stretching — het is harder werken, maar zullen de resultaten behalen
First Mind /Body Oefening
voorkeur staan ​​met je knieën verzacht en stuitje verscholen in en mdash;. Zitten indien nodig — handen door je lichaam. Adem uit, en voel je armen uit te breiden tot halen energie uit onder de grond (of de vloer). Adem in als je de energie schep door cupping je handen en langzaam het opheffen van hen naar boven, in de buurt van je benen en lichaam, tot het niveau van je maag. Houd voor een moment, en dan uitademen als je lager uw armen en laat de energie.

Stel je voor als je dit dat je ademhaling in de energie van de aarde te doen. Je inademt het door je voeten, je benen, en in je romp. Heeft boven je maag niet omhoog.

Sommigen zeggen dat oefeningen zoals deze daadwerkelijk energie uit de aarde, maar hoewel ik reserveer mijn mening over dit, ik voel dat het belangrijk is om te geloven dat dit gebeurt met het oog op uw voornemen effectief te communiceren met uw Chi door visualisatie. Dit maakt het mogelijk om te reageren op uw bewuste controle in plaats van aan de grillen van uw onderbewustzijn.
Doen alsof je iets om iets je gelooft in een interessante gemoedstoestand te bereiken geloven. Hiermee kunt u het beheer van uw Chi, maar bijna bij volmacht, en ik kan u verzekeren dat het houdt goed in de mate dat u dit geloof te behouden.
Tweede Mind /Body Oefening
Stand of zitten met je voeten uit elkaar en je armen langs je lichaam. Draai je handpalmen naar buiten en hef je armen recht naar uw zijde — tillen totdat ze ontmoeten, handpalmen tegen elkaar, boven je hoofd. Richt uw vingers naar elkaar als een dak, en laat je armen langs je gezicht en borst voor je, handen nog steeds te raken, als het indrukken van een ballon naar beneden totdat je handpalmen plat op je navel.

Adem als u hef je je armen en als je ze te verlagen. Het gevoel alsof je langzaam te drukken je adem af van de bovenkant van je hoofd door het centrum van je lichaam.

Zodra je navel voorbij is, voelt het verlaten via je benen en voeten, met een whoosh.

Doe deze oefeningen licht, niet spannen of zich te concentreren, alleen met een bewustzijn van uw activiteit. Door de visualisatie van het transport van energie uit de lucht in de grond door je lichaam, stimuleer je de meridianen, waardoor de Chi stroomt. Stagnatie of onbalans in deze kanalen invloed op uw spieren en organen, en clearing hen zou je beter te voelen.

Om het evenwicht te bewaren, moet u ook streven naar harmonie tussen je innerlijke en uiterlijke zelf te bereiken. Je gedrag in de wereld weerspiegelt de essentie van uw geest, en vice versa, zodat de ontwikkeling van een goede aan de andere. Je moet kiezen om op te treden als u wilt zijn en het beste dat je kunt. De spanningen kan je het gevoel terwijl het proberen om vooruitgang te kunnen worden verlicht door middel van meditatie, die ook op zich, helpen je vooruit.

Breathing circuleert Chi, uw wervelkolom en boven je hoofd op de in de adem, uw voorzijde van uw mond naar uw perineum (net achter de genitaliën) op de uitademing. Want het is zowel onbewust nog controleerbaar op wil, adem helpt verenigen lichaam en geest. Diep ademhalen om uw buik is krachtiger dan korte en snelle ademhaling en kalmeert het zenuwstelsel. Wees je bewust van je ademhaling als het goed werkt, en breng zacht controle te helpen wanneer het niet is. Als je gestrest, boos, gekwetst, of moe, ademen en stel uw Chi circuleren. Ook de praktijk dit wanneer je rustig bent, en sluit uw tong met het dak van uw mond als een brug om de stroom te helpen.

Chi werkt op vele niveaus, vanuit onze cellen om over het heelal. Het is “ organiseren &"; energie, dus het versterken van het of het verlichten van de doorstroming te verbeteren niet alleen hoe onze eigen organen functioneren, maar de voordelen uit te breiden naar onze persoonlijke effectiviteit, onze relaties, en hoe wij handelen binnen organisaties. Het toepassen van de principes op de werkplek is een goede manier om stress te verminderen en de efficiëntie verbeteren. Omdat we allemaal communiceren via ons energiesystemen evenals door onze woorden en daden, het verbeteren van onze innerlijke energie voordelen anderen ook. Dus het verbeteren van je evenwicht en tevredenheid kan de energie op te wekken om gewoon een beetje meer harmonie toe te voegen aan het universum, dat is een waardevolle prestatie op zich.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
  bezoeken;