Voordelen van Qigong

Ten eerste wil ik duidelijk maken dat ik ben geen expert op qigong, maar een student van de praktijk. Er zijn vele vormen van Qigong, die is tegen mij zei de moeder van tai chi, daterend vóór 206 voor Christus, zo niet eerder. Ik heb heel wat tegenstrijdige informatie over de geschiedenis gevonden. Wat is belangrijk om te weten is dat het is al een loooooong tijd en heeft zich ontwikkeld tot verschillende vormen en leer. Het is ideaal om iemand om je de vormen te leren, maar er aren &'; t veel leraren. Ik gebruik maken van dvd's en ging naar een seminar, maar het leek te cult als voor mij. Ik combineer nu verschillende vormen en doe mijn eigen ding, dat is een empowerment en extatische ervaring. Dus experimenteren en uit te vinden wat voor u werkt. Er zijn leraren die u kunnen helpen via skype, mail me voor contactinformatie. Dus wat is Qigong?

Ten eerste wil ik u verzekeren dat Qigong, ook gespeld qi kung, is geen religie. U kunt elke spirituele overtuigingen die je kiest te visualiseren. Er zijn taoïstische filosofieën ingebed in Qigong die mix goed met de meeste religies. Neem wat je wilt en laat de rest. Gebruik je eigen overtuigingen bij het doen van de bewegingen. Qi is universele levenskracht, ook wel prana, geest, en vele andere namen, die kan worden gevonden in alle culturen en religies.

Physical-emotioneel-geestelijke voordelen van Consistent Qigong Practice
Lagere warmte tarief
lagere bloeddruk
Verbeterde werking van het immuunsysteem
Verbeterde verkeer die is zeer helend voor het lichaam
verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor de kans op beroertes
verbeterde balans, houding, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen
minder pijn, die ook helpt veel met diagnoses, zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie
Helpt bij PMS-symptomen en andere GYN problemen
verandert de reactie op stress, waardoor je meer rust algehele
Verbetert de concentratie en aandacht
Verbetert alle organen systemen en lichamelijke functies, zoals hormonen en endocriene stoornissen, en het brengt in principe uw lichaam in de staat dat de natuur het bedoeld
Verhoogt libido
verbetert de slaap (Je zou willen om deze praktijk eerder in de dag, want het zal waarschijnlijk energie u)
Afhankelijk van de vorm die het leuk is. Tai Chi /Qigong na te bootsen vaak verplaatsingen van dieren en andere dingen in de natuur gevonden. Dit houdt ons verbonden met de natuur, die gronden en kalmeert ons, en bewegen als een aap of een tijger niet alleen in staat stelt ons, maar herinnert ons eraan om jeugdig te blijven en plezier te hebben
Het wordt gemakkelijker om te laten gaan van pijnlijke emoties met regelmatige beoefening
Het kan worden gebruikt als zelfverdediging als kan tai chi. Veel mensen die de praktijk is dit als een krijgskunst lijkt zachtmoedig en zwak, maar ze kunnen er een Jedi Knight zou doen. Martial arts het beste zou zijn om een leraar voor u om mee te werken.

U kunt qigong overal doen, want het neemt weinig ruimte. Ik doe het in mijn kantoor. Het is ideaal om dit te doen buiten, maar als dat isn &';. T haalbaar of je bent zelf bewust, de praktijk in de voorkant van een raam om wat de natuur te laten
Het maakt je geest sterker en verbetert uw intellectuele capaciteiten en verbetert de intuïtie
Met de praktijk en een open geest kan je leren om anderen te genezen, zelfs van een afstand

Het is een vorm van meditatie. Ik geef de voorkeur aan zowel de dagelijkse praktijk, net zo routine als mijn tanden te poetsen. Echter; als tijdsdruk, krijgt u de voordelen van beide met Qigong. Het leert u om te ademen door de bewegingen, centreren en aarding u = meditatie. Zie het als een meditatie die wat calorieën :)

Qigong verandert fundamenteel de stress respons van invloed op alle gebieden van je leven met regelmatige beoefening verbrandt. Het is geen wondermiddel. Wat vindt u, is dat je won &'; t voelen als je mist een dag de tijd. Ontwierp ik wat ik noemde de Chi 100, (ik had al P90X gedaan). Ik heb een vorm van tai chi en qigong elke dag voor 100 dagen en haven &'; t miste een dag sinds. Probeer niet aan de regels, maar ik herinner me leren ergens dat het duurt 28 minuten om een volledige cyclus van qi te voltooien, dus meestal mensen oefenen voor ten minste 30 minuten dag. U don &'; t heeft om dat te doen elke dag, en realistisch u won &'; t kunnen. Breng een paar minuten aarding jezelf elke ochtend, letterlijk als twee tot drie minuten. U kunt ook gebruik maken van de bewegingen gedurende de dag ook. Experimenteren en doe wat voor u werkt.

Met al deze voordelen, met betaalbare dvd beschikbaar is zodat u overal oefenen, en dvd's die zo kort 7 minuten lang, waarom zou je niet willen om deze praktijk te leren?

Voor meer informatie kunt u terecht op mijn website op www.umfer.org
.