Inzicht in de basisbeginselen van Qigong Meditation

Qigong wordt beschouwd als een kostbare Chinese erfgoed en vandaag de dag, het blijft nog steeds een onlosmakelijk onderdeel van de alternatieve geneeskunde die steeds populair over de hele wereld. Het is een specifieke geestelijke en /of lichamelijke oefening die tot doel heeft om te trainen, ontwikkelen en conditioneren de geest en lichaam met het oog op de gezondheid, het helen, levensduur, en het openen van de wijsheid. In zijn basisdefinitie, Qigong is &';. Energiewerk &'; Deze energie wordt verdeeld in de energie van de niet-levende wezens en de energie van levende wezens. In een menselijk lichaam, zij beschouwen deze energie als qi. Door het beoefenen van Qigong meditatie, kan men de sterkte te verhogen van die energie om de gezondheid te verbeteren. Ondertussen, om volledig te profiteren van de voordelen van deze vorm van oefening, is het beter de onderliggende fundamentele theorieën te begrijpen.

Eerste Principe: ". Waar Qi stroomt soepel er gezondheid, geluk en welzijn Waar Qi doorstroming wordt belemmerd, is er ziekte, angst en conflict."

In de eerste plaats, dit is het basisprincipe van Qigong. Terwijl de vlotte doorstroming qi wordt beschouwd als een natuurlijke staat van zijn, kan deze worden beïnvloed door onze antwoorden op de eisen van het leven. De manier waarop wij interne en externe stressoren zijn de belangrijkste factoren die de qi stroom, terwijl lichamelijke spanning, starre denkpatronen, emotionele bedrijf patronen en patronen van spirituele berusting qi stroom kunnen hinderen onderbreken. Bij het beoefenen van Qigong, leer je om de stroom en de distributie van qi om de gezondheid en de harmonie van lichaam en geest te verbeteren controleren

tweede principe:. "De geest leidt de qi en qi volgt de geest"

Met Qigong &'; s sterke mentale nadruk op interne ontspanning, het kan ons leiden tot gevoelens van genot en harmonie. Het laat ons toe om een ​​andere en ontspannen reactie op stressoren in plaats van de frazzled, reflexmatige reactie die we meestal kiezen. We leren om de kracht van ons verstand te gebruiken om te cultiveren en te verspreiden universele qi. Deze circulatie van qi leidt tot de circulatie van bloed, lymfevocht en zenuwimpulsen in hun respectievelijke trajecten

Derde Principe:. Actieve Ontspanning

In Qigong, ontspanning zowel de eerste voorwaarde als einddoel. Er zijn een aantal methodische, stap voor stap, en ritmische oefeningen in Qigong die het lichaam helpen om meer ontspannen, comfortabel, en in zijn natuurlijke staat. Dit verbetert de bloedcirculatie, de coördinatie van de interne organen, opent de qi paden, en verbetert de lichamelijke conditie. In Qigong meditatie, heden en bewust je bent terwijl ze ontspannen en rustig. Hiermee leer je los te maken van je patronen van stress in om de oorspronkelijke vreugde en vitaliteit die standvastig steeds beschikbaar woont in de kern van ons wezen te herstellen.

Dus, dat zijn de basisprincipes van Qigong om de beoefenaars te leiden om het te doen op de juiste manier. Het is essentieel om deze dingen te leren voordat het begin van de Qigong praktijk. Men moet ook houden aan deze principes om te slagen in dit soort oefening. Bovendien moeten ook inspanningen worden gedaan om alle objectieve moeilijkheden te overwinnen en als men de praktijken van de oefeningen met doorzettingsvermogen, zijn de resultaten gegarandeerd
.