Natuurlijke houding

natuurlijke houding, zoals de naam al aangeeft, is de eenvoudigste manier van nature
te staan. Een natuurlijk evenwichtige menselijk lichaam reageert op de uitdaging van Madame de zwaartekracht door te brengen zich tot een stabiele positie met behulp van de botstructuur te
steunen het gewicht en het voorkomen van vallen. De verticale uitlijning van de wervelkolom
kan het lichaam de minste hoeveelheid energie te besteden aan een stabiele stand te houden,
rechte houding.

Als u een van de vele mensen die leidt een sedentaire levensstijl die u mag
niet weet hoe je je lichaam natuurlijk evenwichtig en in lijn te houden. Als u
afwijken van uw natuurlijke groeperingen, het gewicht van je lichaam zal niet worden
ondersteund door de botstructuur, en je hebt om deel te nemen je spieren
om jezelf te vallen. Hoewel spierspanning kan voorkomen dat u
vallen, spieren zijn nog nooit zo sterk als botten; spieren besteden
energie, terwijl de botten van hun werk moeiteloos te doen. Niet alleen zal dit ervoor
je moe, maar het zal ook uw mobiliteit beperken en ongemak veroorzaken. Heb Uiteindelijk chronisch gespannen spieren zal beginnen pijn te doen van de inspanning die nodig is om de
verkeerd lichaam te vallen.

Als het lichaam niet goed is uitgelijnd, kan het proberen verschillende strategieën compensatie
(bijvoorbeeld verschuiven van het gewicht tussen de heupen, kantelt het bekken, buig de rug,
een schouder of het ander, enz. te verhogen) die alle uiteindelijk bijdragen tot de
spierspanning en pijn. Leren Natuurlijke Stance en het aanpakken van de
kwestie van evenwicht tussen de voeten kan vaak helpen bij het oplossen van dergelijke gemeenschappelijke
voorwaarden als hoofdpijn, rugpijn, pijn in de schouder, ischias, en zelfs
scoliose.

In Natural houding, is het gewicht van het lichaam gelijkmatig verdeeld
beide benen terwijl de romp en het hoofd rusten op de botstructuur van de wervelkolom
. De natuurlijke kromming van de wervelkolom is noch overdreven noch
verminderd. Hierdoor kan de vrije stroom van energie door het organisme. Als
je kon het energieveld van een dergelijke uitgelijnde persoon visualiseren, zou hun energie
gebied symmetrische verschijnen en gecentreerd.

U kunt Natural Stance ervaren door te springen in de lucht en landing
Op beide voeten zo zacht mogelijk met je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar.
Merk op dat de makkelijkste manier om dit te doen is om te landen met je knieën gebogen, laten
je quadriceps (bovenbeenspieren) absorberen de schok van de landing . Zij zijn
immers de grootste spieren in het menselijk lichaam, die het meest geschikt is voor zijn
schokdempers. Natuurlijke houding kunt u
natuurlijke lichaamshouding te behouden, verspreiden de meeste van uw gewicht op het bot
structuur van je lichaam, in plaats van de spieren.

Merk op hoe je knieën gebogen zijn. Natuurlijk, hoe dieper je hurken, de
verder de tenen hebben de neiging om naar buiten uit de buurt van de middenlijn met de
knieën volgende pak te zetten. Experimenteer met je knieën buigen genoeg om
dekken je voeten als je kijkt naar hen. U kunt uw praktijk partner vragen om
testen hoe stabiel je in deze houding. Vergelijk dit met andere posities waar
je knieën zijn geblokkeerd of onvoldoende bedek je voeten uit het zicht.
Taking a Stance Natural is een oefening in het bewustzijn in zijn eigen recht. Het
is een uitstekende manier om te beginnen met het verkennen van de praktijk van Qi Dao - Tibetaanse Sjamanistische Qigong
.