Chocolade! Chocolade! Chocolade!

Het &'; s overal. Is dit mediagekte gefinancierd door Hershey &'; s of Mars? Of zou het waar zijn? Er is een soort chocolade dat is echt goed voor je! De krantenkoppen lezen, donkere chocolade verhoogt de energie en vermindert de chronische vermoeidheid; een natuurlijke manier om de stemming en mentale helderheid te verbeteren; vermindert het risico op een hartaanval en ondersteunt normale bloeddruk en cholesterolgehalte; kan chocolade echt vervangen aspirine als een bloedverdunner ?; chocolade voor glanzend haar en gladde huid (ik ben zo verward — ik dacht chocolade veroorzaakt puistjes!); Wat heeft de toekomst in petto —? Betty Ford behandelcentra voor chocolade verslaving

Persoonlijk ben ik al lang wist dat chocolade was goed voor je. Immers, het is een groente, isn &'; t het

Chocolade bevat antioxidanten genoemd flavanolen?. Volgens gegevens van het Amerikaanse ministerie van Landbouw en het tijdschrift van de American Chemical Society, donkere chocolade is het voedsel rijkste in anti-oxidanten. Antioxidanten worden gemeten door zuurstof radicale absorptie capaciteit (ORAC). Donkere chocolade heeft 13.120 ORAC-eenheden per 100 gram. Pruimen, rozijnen, en bosbessen bevatten 2400 –. 5770 ORAC-eenheden

Als de bovenstaande informatie waar is, waarom hebben we voel me zo schuldig als we chocolade te eten? Een deel van het probleem kan het gevolg zijn van de commercialisering van chocolade. De “ Voedsel van de Goden &"; geworden vermengd met geraffineerde suiker, was, reuzel, met hormonen behandeld zuivel, en andere goedkope vulstoffen.

Conventionele cacaoplantages gebruiken een enorme hoeveelheid bestrijdingsmiddelen. Naast de ecologische schade, kunnen deze pesticiden in het vet van voedsel bewaard. En omdat chocolade bevat grote hoeveelheden cacaoboter, het kan behouden en op te slaan bestrijdingsmiddelen toegepast op de plant

Dit zijn zeer goede argumenten voor het vermijden van chocolade, maar laat &';. S terug te gaan en een bezoek aan de oude beschavingen van de Inca- , Maya en Azteekse volkeren. Toen chocolade eerst werd ontdekt, gezondheid en voeding waren gezond verstand. Historici vertellen dat een chocolade drank die een gelukkig gevoel van euforie, een warming-all-over sensatie (oh, mijn kindertijd kop van cacao!). Ze stoorden &'; t weet of het noemen van een voedsel of een geneesmiddel. Ze noemden het uiteindelijk Theobroma Cacao, die als &ldquo vertaalt, Voedsel van de Goden &"; Alleen de koninklijke familie mocht drinken. Montezuma verluidt dronk het met zijn koninklijke hof en concubines voor verbeterde energie en viriliteit.

Als Cortez zeilde naar de Nieuwe Wereld, werd hij begroet en behandeld als een god. Hij kreeg vele geschenken, chief daarvan was de ceremoniële Theobroma Cacao drinken. Hij en zijn mannen herkende snel de waarde van deze schat en nam het terug naar Spanje

Voor de huidige, zal ik laat wetenschap en Hershey &';. S en Mars zetten hun strijd om de gezondheidsvoordelen van chocolade te bewijzen. Maar ik zal niet wachten op de resultaten van deze studies. In plaats daarvan zal ik blijven opnemen van een ounce van de kwaliteit van donkere chocolade in mijn dag en in die van mijn gewichtsverlies – op zoek naar klanten, omdat ik persoonlijk denk van chocolade als een Superfood: een levensmiddel dat voordelen voor de gezondheid biedt ver buiten haar erkende voedingswaarde. Superfoods helpen omhelzing gezondheid, in plaats van het bestrijden van de ziekte. Wanneer u uw SuperFood verbruik te verhogen, het onvermijdelijke resultaat is een meer voedzame, lagere calorie, gezondheidsbevorderende voeding. Ik geloof superfoods maken het creëren van gezondheid leuk en plezierig. En niet moeten van &'; t eten te zijn plezierig? Vroeger

Ik bied Coco &'; s Chocolate Clues voor Gezond Leven:...

* Kies biologische ingrediënten
* Het wil proeven genoegen voelt
* Don &'; t kauwen chocolade of slik het recht naar beneden. Proeven en genieten — laat het smelten in je mond
* Er is enige discussie over het percentage van de cacao en beweert dat het nodig heeft om 70 procent of hoger.. Ik geloof dat het moet minstens 60 procent cacao, maar voor sommige mensen, hoe hoger cacao inhoud smaakt bitter.
* Het belangrijkste voor mij is de lijst van ingrediënten. Ik graag zien zo weinig vermeld op het etiket mogelijk te maken. De bestanddelen moeten komen van moeder natuur, in plaats van een laboratorium. Let op het verschil in de ingrediënten van de volgende twee chocoladerepen
-o-Dark Chocolate Bar. A: organische donkere chocolade, organisch ruwe rietsuiker, biologische chocolade likeur, organische cacaoboter, soja lecithine (gebruikt als emulgator), organische vanille (65 procent cacao)
-o-Dark Chocolate Bar B (merknaam bar): suiker, chocolade, cacao (verwerkt met alkali, melkvet, lactose), soja lecithine, PGPR (emulgator), kunstmatige aroma, melk (50 procent cacao)
* Als u ervoor kiest om chocolade te gebruiken als je enige SuperFood, weet dat je waarschijnlijk gewicht zal krijgen. Chocolade is ongeveer 50 procent vet. Hoewel ik gebruik chocolade als onderdeel van een gezond gewicht verlies programma, adviseer ik een portiegrootte dat vijftig tot honderd calorieën levert. Ik vind dat dat gedeelte van gezonde chocolade geeft voldoening en plezier en helpt bij het verminderen onbedwingbare trek in koolhydraten

Coco &';. S recept voor de verbetering van de gezondheid omvat een ounce van gezonde pure chocolade toegevoegd aan tien tot vijftien superfoods elke dag. Andere superfoods omvatten appels, amandelen, avocado's, bonen, bessen, broccoli, kaneel, extra vergine olijfolie, knoflook, wilde zalm, haver, lijnzaad, bruine rijst, zoete aardappelen, en quinoa. Wat maakt deze voedingsmiddelen super? Zoals eerder vermeld, een Superfood biedt voordelen voor de gezondheid tot ver buiten de voedingswaarde. Quinoa, bijvoorbeeld, een high-energy eiwit, rijk aan mineralen werken; zorg waaronder calcium. Het vergemakkelijkt de spijsvertering. Quinoa is glutenvrij, waardoor het ideaal voor mensen met tarwe intoleranties maakt. Er zijn vele superfoods, elk met hun eigen voordelen voor de gezondheid, dus ga voor afwisseling. Naast superfoods, drink voldoende hoeveelheden zuiver water en zich in dertig minuten van dagelijkse oefening, bij voorkeur buiten. Roer en kijken als je haar glanst, uw huid gloeit, en je leven komen met hernieuwde gezondheid.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;