Purine-rijke voedingsmiddelen zijn Jicht Foods te vermijden - Is purine Echt Slecht

We hebben vaak geconcentreerd onze aandacht in de vorm van jicht voedingsmiddelen te vermijden. Vermijden van purine-rijke voeding wordt vaak aangeprezen als de meest effectieve manier om de vorming van urinezuur kristallen die jicht pijn veroorzaken te voorkomen.

Is purine echt zo slecht? Op welke andere manieren heeft purine invloed op onze gezondheid? Dit kan komen als een verrassing voor je, maar de antwoorden zijn zeer alarmerend.

In onze zoektocht naar urinezuur kristallen te bannen uit ons lichaam, zijn we allemaal opgepompt met de informatie dat het vermijden van purine-rijke voedingsmiddelen de beste te bieden behandeling. Zo is de volgende informatie kan je eindelijk overtuigen om uw purine inname te reguleren.

De rol van Purine in ons lichaam systeem

Purine in al haar bekendheid onder jicht-patiënten speelt heel belangrijke rol in ons lichaamssysteem. Purines en zijn partner pyrimidinen zijn wetenschappelijk vastgesteld als de bouwstenen van nucleïnezuren DNA en RNA.

We kunnen weinig over DNA en RNA weten, maar we zijn ons ervan bewust dat deze nucleïnezuren hebben iets te maken met de genen van een persoon. Ze dragen de genetische code of de genetische informatie van alle levende organismen. Hoewel er verklaringen voor het effect dat niet alle genetische informatie kan worden gevonden in de genetische codes.

Twee wetenschappers, Ted Pagina Ph.D. en Mary Coleman MD, hebben het feit dat een gemeenschappelijke factor bij autistische kinderen is een afwijking in de purine en pyrimidine metabolisme vastgesteld. Dit stuk van informatie had eigenlijk het begin zo ver terug als 30 jaar geleden, maar was niet intensief voortgezet omdat slechts een paar laboratoria vervolgens uitgevoerd dergelijke tests over DNA en RNA.

Op basis van de bevindingen van deze twee artsen, een bepaald subtype van autisme getest om grote hoeveelheden urine zuren in hun urine. Deze groep toonde autistische symptomen zoals desinteresse in het hebben van sociale contacten, het onvermogen om te communiceren, waaruit blijkt repetitieve handelingen zoals tenen lopen en met de hand wapperende gebaren, neiging om zichzelf verwonden, hoge gevoeligheid voor auditieve recepties en opmerkelijk lage niveau van de reactie op pijn. Deze symptomen werden vaak verlicht met lage purine diëten.

Wat zijn de oorzaken Echt Uric Levels naar Rise?

De urinezuur zuren gevonden in purines worden brokendown door een enzym genaamd uricase. Er wordt gezegd dat een tekort aan dit enzym zeer de oorzaak waarom urinezuurspiegels hoog niveau te bereiken. Vandaar ontbreken van het enzym uricase het lichaam is het laatste dader waarom onze urine verhogen.

Verdere onderzoeken en proeven hebben aangetoond dat vegetariërs, kennelijk lage niveaus van urinezuur zuren door de totale afwezigheid van vlees in hun regime, en de overvloed aan groenten in hun normale dieet. Daarom zou minder vlees en meer groenten zijn onze meest ideale dieet overwegingen.

Andere suggesties ter verbetering van uw dieet

Het wegwerken van eiwitten uit vlees niet volledig voorgesteld, omdat het lichaam heeft ook een aantal van de voedingsstoffen. Echter, de aanbevolen hoeveelheid eiwit in uw dieet is een limiet van 15% van het eiwit bijdrage aan calorieën als je van mager vlees en gevogelte. De inname van dierlijk vet moet worden gehandhaafd op minder dan 10% terwijl calorieën uit vet geheel alleen moet minder dan 30%.

Geef meer voedingsstoffen uit koolhydraten die we van groente, fruit, heel granen, en granen. Het drinken van koffie, thee en chocolade dranken zijn toegestaan ​​in een gematigd niveau.

Fruits die bewezen zeer gunstig te zijn mandarijnen, tomaten, bosbessen, verse kersen, aardbeien, bananen, sinaasappelen en mandarijnen. Er is zekerheid bij het tegengaan van hoge urinezuur niveaus als we eten de volgende groenten:. Rode kool, peterselie, groene bladgroenten, rode paprika en aardappel

Wetende dat er een andere mogelijke stoornis als gevolg van de hoge urinezuur, kan eindelijk overtuigen ons trouw houden in lage purine diëten. Dit is niet alleen jicht pijn maar ook de mogelijkheid van onze genen voorkomen dat overdracht genetische codes van autisme bij onze volgende generatie. Purine-rijke voedingsmiddelen zijn zeker de jicht voedingsmiddelen te vermijden
.