Een gezonde en lekkere Dietwith Aardbeien

Een gezonde manier van leven kan worden bereikt door middel van een evenwichtige levensstijl, goed eten en goede voeding. De gevolgen zijn een aantal, zoals meer energie, betere resultaten op het werk, vreugde in het gezin, weerstand tegen stress en minder vermoeidheid. Zoals het spreekwoord zegt “ voorkomen is beter dan genezen &" ;, goede gezondheid betekent een natuurlijke immuniteit tegen de meeste ziekten

Naast genoeg slapen uur, genoeg tijd voor ontspanning en werk, en regelmatige maaltijden, waaronder berriesin uw dieet kan. zorgen voor een regelmatige dosis van vitamine C en verscheidene mineralen die bijdragen tot een evenwichtige diet.All daarvan – bosbessen, frambozen, bramen, enz. zijn best genoten in hun respectievelijke seizoenen. Deze kunnen bij het ontbijt worden gegeten, als een snack en natuurlijk op de meest aangewezen manier van desserts

Betekenis van Strawberries

&bull!; Dit zijn weinig caloriegehalte, hoog op de vitaminen, mineralen en vezels

• Een kopje van deze bevat 100 mgof vitamine C, net als een kopje sinaasappelsap. Vitamine C wordt gezegd belangrijk voor het immuunsysteem en het bindweefsel te

• Ze bevatten ook kalium, foliumzuur, magnesium en calcium.

• Hoewel &'; re bekend geen ziekten of aandoeningen te genezen, kunnen sommige vormen van kanker worden voorkomen als zij fytochemicaliën en flavonoïden bevatten. Een bron van antioxidanten en fytonutriënten, ze vechten radicalen die bepaalde cellen kunnen beschadigen in het lichaam

• Onderzoekers hebben studies die zeggen dat deze vruchten kunnen verhinderen Alzheimer &' uitgevoerd; s de ziekte als ze langzamer de snelheid van veroudering van het zenuwstelsel

• Het kan ook fungeren als een kompres tegen huiduitslag.

Het kiezen van de beste

Ze smaken het best als ze gekoeld worden bewaard. Het wordt aanbevolen dat u de originele verpakking te gebruiken om ze op te slaan. Om de bessen voeding u &' behouden; ll nodig om ze gekoeld te houden en was ze alleen wanneer u over om ze te gebruiken zijn. Voor halen hun beste smaken in een gerecht of zelfs tijdens het eten ze rauw, moeten ze worden gebruikt als ze opwarmen tot kamertemperatuur. Pick mollige stevige bessen en degenen die don &'; t heeft een mal. Laat ze perfect rijp en de helderste rood van kleur. Mid-formaten zijn beter dan de grote bedrijven in termen van zoetheid en smaak.

De veelzijdigheid van de vrucht

Deze staan ​​bekend als een van de meest veelzijdige vers fruit als het gaat om het gebruik. Er zijn zoveel soorten desserts die kunnen worden gemaakt van these.Strawberries kan worden gebruikt om een ​​kaas smoothie, bruschetta, en cocktail met andere vers fruit, cupcakes, pannenkoeken, gefrituurde groenten, wantons, pudding, soep, griddlecakes maken, cheesecake, pop taart, limonade, graniet, marshmallow nacho's, spek wraps, loempia's en nog veel meer. !. Gezond eten is nog nooit zo lekker
  geweest;