Self-Love: The New Diet Craze

Als je een regelmatige Total Fitness nieuwsbrief lezer (www.TotalFitness.net), u weet dat we mensen aanmoedigen om goed te eten, te oefenen op een evenwichtige manier, genoeg rust en stress los geweest.

De mogelijkheid om al die gebieden van je leven tegelijkertijd is de sleutel tot het draaien van uw gewichtsverlies doelen in de realiteit te herzien.

U moet echter iets bijzonders in staat zijn om dit te doen. Iets bijzonders drives je te doen wat nodig is om gezond te zijn, ongeacht de druk die je jonger bent dan in andere delen van je leven.

Als ontbreekt dat iets speciaals, kort van uw grootheid stop je. Als het heden, u eenvoudig de gezondheid en het lichaam dat je wilt. Dat er iets bijzonders is eigenliefde.

Dat Special Something Belgique Om bereid zijn om actie te ondernemen om een ​​gezonder, fitter persoon geworden zijn, je moet jezelf houdt. Hier is waarom:

Het krijgen en blijven slank en gezond vereist dat je consequent zijn. Je moet consequent beheersen de buitenste activiteiten van eten, trainen, rusten, en het effectief beheren van uw stress elke dag voor de rest van je leven.

Als u stopt met het doen van gezonde dingen, je zult voelen en gezond uitziende stoppen . Om succesvol te zijn op de buitenste activiteiten, moet je innerlijke activiteiten die duidelijk uit de oude, onopgeloste overtuigingen die uw inspanningen saboteren doen.

Wanneer u zowel de binnenste en de buitenste activiteiten, bent u het aanpakken van het hele probleem .

Veel mensen proberen om te slagen in hun gezondheid en fitness-programma's met behulp van mentale wilskracht, maar die benadering is geen effectieve oplossing voor de lange termijn.

Dit is omdat je emoties zijn de meest krachtige motiverende kracht je hebt en kan je mentale wil overschrijven.

Als je oude overtuigingen zijn het creëren van een dagelijkse emotionele achtbaan, dan is uw gezondheid programma zal alleen effectief op de dagen dat u rust en stress-vrij bent.

Het drietal van Motivatie: gedachten, emoties en intuïtie
Emotie is uw meest krachtige bondgenoot. Het ofwel helpt je om in overeenstemming met nieuwe gewoontes en ze te zien tot en met vervulling, of duwt u te gooien handdoek in de ring.

Als je emoties positief zijn, zult u een gemakkelijke tijd om dingen gedaan te hebben en het leven is rooskleurig. Echter, als een van de uitdagingen van het leven op je weg komt en een oude geloof veroorzaakt stress, kun je beginnen te voelen negatieve emoties die je gedachten af ​​te leiden van het doen van gezonde dingen voor jezelf en blokkeren de toegang tot uw intuïtie.

Als de bovenstaande rubriek onthult, je gedachten en intuïtie aanvulling op uw emotionele krachtpatser om u te helpen veranderen permanent. Gedachten dienen als een wekker om je te herinneren aan die uiterlijke activiteiten te doen dag-in dag-out. Intuïtie helpt door het maken van u zich bewust van hoe succesvol doen de buitenste activiteiten, of het kan u begeleiden naar de beste bron van hulp. Om verandering succesvol te maken moet je de triade van motivatie te gebruiken:. Je gedachten, emoties en intuïtie

Maar wacht eens even ... wat heeft zelf-liefde te maken met motivatie en zijn fit en gezond ? Als je van jezelf houdt, net zoals je bent, je oude overtuigingen niet langer in de weg van uw voortdurende succes. Als je van jezelf houdt, net zoals je nu bent u in staat om gemakkelijk te genereren van de emoties die je motiveren om te zorgen voor jezelf en te doen wat gedaan moet worden om gezond te zijn elke dag nodig heeft. Een van de gemeenschappelijke dingen die ik merk is dat mensen met een gezonde mate van zelfliefde maken een verandering voor zichzelf en niet voor iedereen te behagen anders of zijn op een specifiek gewicht of confectiemaat door een bepaalde datum.

Als u don 't hou van jezelf genoeg, dan is dat omdat je zijn het houden van nutteloze overtuigingen tot leven in uw celmembranen. Deze onopgeloste afgelopen overtuigingen kunnen nutteloze gedachten, emoties of herinneringen. Sommige zijn afkomstig van onze self-talk, anderen komen uit andere meningen van de mensen die we ter harte genomen. Uiteindelijk onopgeloste afgelopen overtuigingen handelen als een spreekwoordelijke regenwolk in uw dagelijkse emotionele leven, vertroebeling van de vrolijke zon-achtige stralen van zelf-liefde die je ware aard.

Als je te weinig zelf-liefde in je leven, het creëren van positieve emoties en het motiveren van jezelf moeilijk of onmogelijk vol te houden. Nutteloze overtuigingen houden je in Henry David Thoreau's toestand van stille wanhoop en triggers zelf saboteren gedrag.

Afgelopen Feelings voedervet
Uw celgeheugen systemen zijn ook opgenomen je gedachten en gevoelens elke keer dat je hebt gekeken in de spiegel. Als je bedenkt hoe vaak je hebt waarschijnlijk gebruik gemaakt van een spiegel tijdens je leven, kun je je voorstellen dat een complimenteuze gedachten kan zijn geuit duizenden keren. Herhaling gewoon verhoogt hun vermogen om te saboteren uw inspanningen - zo verander je zelf praten

Tijdens je leven, heb je ooit stemmingen waar je verdrietig, depressief, boos of gefrustreerd over de manier waarop je kijkt hebt gevoeld hadden ? Zo ja, deze schadelijke emoties gecreëerd stresshormonen in het lichaam die vervolgens geleid tot de productie van vrije radicalen.

Deze soorten vrije radicalen beschadigen DNA en mitochondria van cellen, die energie. Wanneer de cellen worden vervangen, beschadigd DNA gebruikt, en dit maakt de storing vervangende cellen. Na verloop van tijd stress accumuleert, je cellen werken inefficiënt en uw energie niveaus vallen, omdat de mitochondriën zo beschadigd dat ze niet goed kunnen functioneren.

De kicker is dat je cellen hebben een harde tijd met behulp van lichaamsvet voor energie en het wordt ongelooflijk moeilijk om lichaamsvet te verminderen of voelen gezond. Groepen van gelijkaardige cellen die we noemen organen beginnen dan minder effectief werken en ziekte kan manifesteren.

In het kort, gedachten en gevoelens uit je verleden die je hebt genomen om hart nog steeds leven in uw fysiologie. Ze beïnvloeden uw mobiele gezondheid, uw energie, ziet er, en je motivatie om jezelf te voeden, beweging of rust op een gezonde manier. U kunt het patroon van de inconsistente actie te doorbreken door een herziening van de nutteloze overtuigingen opgesloten in uw fysiologie.

Als je overtuigingen zijn herzien en nieuwe, meer empowerment degenen geplant, zult u geleidelijk aan het gevoel een grotere spectrum van positieve emoties en genereren van de zelf-liefde om te zien door middel van een wijziging van start tot finish. Uw lichaam zal ook veranderen en fysiek je zult zien en voelen gezonder en gelukkiger.

Het genereren van meer Self-Liefde
Hier zijn 10 krachtige manieren waarop u kunt verhogen van uw eigenliefde en motivatie om gezonder. Het kan nodig zijn om ze te vaak herhalen genoeg liefde om uw levensstijl te veranderen ten goede te genereren:

1. Identificeren en te herzien uw oude, nutteloze overtuigingen. Hier bij Total Fitness, maken we gebruik van kinesiologie te identificeren en duidelijk deze overtuigingen, zowel in persoon en via de telefoon.

2. Breng tijd rond ondersteunende mensen. Ontbinding van relaties met mensen die niet helpen om goed te voelen over het feit dat u.

3. Krijg een vriend om te helpen je door je garderobe en gooien kleren die je voelt je niet mooi in. Nog beter, houden een garage sale of doneren de kleren naar een kringloopwinkel of andere familieleden of vrienden.

4. Toss kleren uit je verre verleden die u wilt in staat zijn om opnieuw te dragen, maar kan niet op dit moment passen in. Vasthouden ze gewoon houdt je concentreren op je verleden als je lichaam was anders. Dat maakt het moeilijker om de grootte te accepteren en vorm je nu bent en houdt je fysiologisch benadrukt.

5. Krijg een nieuw kapsel, hebben manicures en pedicures regelmatig, of koop een nieuwe jurk. Uit te gaan met vrienden die u ondersteunen bij uw inspanningen om gezond te zijn.

6. Herhaal de dagelijkse affirmaties die je onbewuste dat je jezelf accepteert zoals je bent nu te vertellen. Vergeef je verleden gevoelens en keuzes en voelen inhoud en dankbaar voor het leven, ziet, en de gezondheid van je nu hebt.

7. Vang je uncomplimentary self-talk, zodra het begint en teniet te doen door in stilte te zeggen "Annuleren , annuleren. "

8. Doe iets aan je omgeving fleuren, zoals bloemen kopen voor jezelf regelmatig voor hen zorgen door het veranderen van het water elke dag of twee. Eén keer per dag, kijk naar hen voor een moment en voel bewondering voor hun schoonheid.

9. Elke keer als je in de spiegel kijkt, compliment één ding over hoe je het bekijkt. Gebruik alleen positieve taal en glimlach bij hoe mooi je bent! Proberen om iets anders te complimenteren elke keer. Als je niet kunt denken aan iets nieuws, dan blijven herhalen hetzelfde over en voorbij. Als een man, heeft mij genomen 25 jaar om te accepteren hoe ik kijken en in staat zijn om mooie voelen. Beginnen te luisteren naar de mensen die van je houden - misschien hun complimenten waar zijn

10. Neem dagelijks antioxidant supplementen om verdere DNA-schade te minimaliseren en de verschuiving van uw fysiologie naar meer gezondheid!. Een gezonde fysiologie is van vitaal belang voor een strakker lichaam. Praat met een Total Fitness huisarts om te bepalen welke antioxidanten het beste voor u zal werken

Facultatief: Joy: het geluk dat komt van binnenuit, door Osho, ISBN-10:.. 0312320744 Restaurant