Water: voor de gezondheid van het

Het idee van ongezonde versus gezond water kan een nieuwe voor u, omdat het &'; s zelden een onderwerp van voeding en dieet boeken en kan echt verwarrend. Moet het water uit de kraan of gebotteld, hard of zacht, de lente, gedestilleerd, minerale of mousserende? Het bewijs wijst op hard water, dat is gebotteld water rijk aan minerale ionen gebotteld, als zijnde van grote waarde bij het bevorderen van de algehele gezondheid.

Flessenwater is belangrijk omdat het doesn &'; t heeft een aantal schadelijke chemische stoffen in dat kraanwater heeft. Deze chemicaliën zijn een gevolg van runoff van boerderijen en tuinen en omdat zij opzettelijk worden behandeld met chloor en fluoriden. Gebotteld water wordt gefilterd, zodat het niet de chemicaliën uit afvoer van boerderijen en tuinen. Leidingwater wordt behandeld met chloor om micro-organismen te doden, maar een studie van leidingwater uit Europa, de VS en Canada berekend dat 423.000 gevallen van ziekte-uitbraken werden veroorzaakt door vervuild leidingwater 1985-1997 en geen gevallen van mineraalwater. (B ö hmer H, Resch KL [Mineraalwater of leidingwater Een systematische analyse van de literatuur over de kwestie van de microbiële veiligheid?] Februari 2000; 7 (1):. 11/05).

Het toevoegen van fluoride om kraanwater moet ook worden geherwaardeerd omdat het in feite biedt weinig bescherming tegen tandbederf en fluoride is een enzym-remmer die bijdraagt ​​tot botverlies, bot misvormingen, kanker en tal van andere ziekten (Fluoride, de Aging Factor. Yiamouyiannis, J., 1998)

Water filters om leidingwater filteren zijn zeer controversieel en totdat er feitelijk bewijs, de gezondste keuze is mineraalwater.

Nu dat je begrijpt waarom gebotteld water is van het grootste belang, waarom is hard water, de gezondste? Ten eerste, hier is een lijst van de verschillende soorten van gebotteld water

Gezuiverd water. Volgens de FDA, water dat is geproduceerd door distillatie, deïonisatie, omgekeerde osmose of andere geschikte processen en dat voldoet aan de definitie van gezuiverde water, kunnen als gezuiverd gebotteld water worden geëtiketteerd. Andere geschikte productnamen voor gebotteld water kan bevatten "gedestilleerd water" als het wordt geproduceerd door distillatie

Gedistilleerd water:.. Gedistilleerd water is water dat is gegaan door een destillatieproces gezuiverd

Mineraalwater : Volgens de FDA, gebotteld water dat niet minder dan 250 delen per miljoen in totaal opgeloste stoffen (TDS) kan worden als mineraalwater bestempeld. Mineraalwater onderscheiden van andere soorten mineraalwater door zijn constant niveau en de relatieve verhoudingen van mineralen en spoorelementen op het moment van ontstaan ​​van de bron. Geen enkel product kan mineralen toegevoegd en nog steeds als een mineraal water worden geëtiketteerd hebben; mineralen moet natuurlijk voorkomen in het product

Drinkwater. Het drinken van water is water dat is geproduceerd door distillatie, deïonisatie, omgekeerde osmose of andere processen zoals toegestaan ​​door de FDA en is verzegeld in containers zonder toegevoegde ingrediënten behalve dat het een veilige en geschikte antimicrobiële middelen kunnen bevatten

Sparkling water. Sparkling wateren beginnen allemaal met water en vervolgens koolzuurhoudende met CO2 voor een verfrissende bruisen.

Artesian water: Volgens de FDA, geboorde water is mineraalwater uit een goed dat een afgesloten watervoerende laag (een ondergrondse watervoerende laag van rots of zand), waarin het waterpeil staat kranen op enige hoogte boven de bovenkant van de aquifer.

Bronwater: De FDA mandaten die alleen natuurlijk bronwater uit een bron bron vergadering specifieke criteria kunnen als bronwater worden geëtiketteerd.

Het verschil tussen hard en zacht water dat hard water bevat aanzienlijke hoeveelheden calcium, magnesium, bicarbonaten en sulfaten en zacht water niet. Calcium komt meestal hard water als hetzij calciumcarbonaat (CaCO3), in de vorm van kalksteen en krijt, of calciumsulfaat (CaSO4), in de vorm van andere mineralen. De belangrijkste bron van magnesium dolomiet (CaMg (CO3) 2).
Zacht water komt meestal uit turf of stollingsgesteente bronnen, zoals graniet, maar ook kan voortvloeien uit zandsteen bronnen, aangezien dergelijke sedimentaire gesteenten zijn meestal laag in calcium en magnesium. Zeer zacht water kan de metalen buizen waarin zij plaatsvindt en daardoor het water kan bevatten verhoogde niveaus van cadmium, koper, lood en zink corroderen.

mineralen zo belangrijk omdat wanneer we zacht water drinken paar elektrolyten het lichaam niet gebruiken om het lichaam te hydrateren, maar in plaats daarvan probeert te scheiden zo snel mogelijk met het oog op de homeostase in het bloed te handhaven.
Artesian water heeft de neiging om minerale inhoud dat het bronwater niet. Als het gehalte aan mineralen is hoog genoeg is zal het water als mineraalwater worden geëtiketteerd geen mater de bron.

Het type van mineralen ook zaken. Mineraalwater met calciumcarbonaat heeft het effect op de gezondheid van het verhogen van de botdichtheid, terwijl mineraalwater met calciumsulfaat niet. .. (Wynn, E., Krieg, MA, et al “ Alkaline mineraalwater verlaagt bot resportion zelfs calcium voldoende. Alkalisch mineraalwater en botmetabolisme &"; Bone januari 2009 44 (1):. 120-4. ) Het ideale water moet ook laag in natrium inhoud (Garzon, P., Eisenberg MJ “ Variatie in de minerale inhoud van commercieel verkrijgbare gebotteld water.. implicaties van gezondheid en ziekte &"; Am J Med 1998 augustus; 105 (2) : 125-30). Koolzuurhoudend water beweert voordelen voor de gezondheid, maar heeft een hogere niveaus van natrium dan noncarbonated water dus het is eigenlijk niet een gezonde keuze.

Water etiketten hoeven niet waterinhoud vermeld op hen, maar waterbedrijf websites hebben de neiging om een ​​lijst te hebben. Wanneer we kijken naar een lijst van de inhoud van het water moet men op zoek naar calciumcarbonaat, magnesium en zo weinig natrium en fluoride mogelijk. Andere vormen van calcium zal niet gemakkelijk opneembaar door het lichaam.
Gebotteld water moet worden opgeslagen in een koele (dwz kamertemperatuur), droge omgeving uit de buurt van chemicaliën zoals huishoudelijke schoonmaakmiddelen, oplosmiddelen, zoals benzine, verfverdunners en andere toxische of geurende stoffen, en niet in direct zonlicht. Blootstelling aan zonlicht om gebotteld water te maken heeft met besmetting van het water met plastic resten. Dus bij het kopen van water aankondiging waar het zich bevindt in de winkel. Het is heel gebruikelijk voor winkels om gevallen van water naast de ramen. Ook moet je de plastic fles niet opnieuw voor ze zijn niet gemaakt van duurzaam plastic opnieuw wordt gebruikt over.

Bij het drinken van water of andere vloeistoffen niet veel drinken tijdens het eten. Overmatige vloeistoffen genomen tijdens de maaltijd verdund maagzuur en zet onnodige druk op de spijsvertering. Goede regel is om te voorkomen dat het drinken van teveel water ½ uur voor een maaltijd of twee uur na en dranken nippen langzaam de hele maaltijd. Ijswater maakt een maaltijd moeilijk te verteren. . Water met verse citroen of limoen sap spijsvertering
  helpen beter dan gewoon water;