De combinatie van voedsel - Help uw spijsvertering zijn werk doen Gemakkelijker

Digestive problemen zijn zeer algemeen. Brandend maagzuur, gas en andere maag-en darmproblemen invloed op bijna iedereen. Deze problemen zijn niet alleen vervelend, maar ze zijn ook tekenen van slechte spijsvertering en eetgewoonten. U kunt deze problemen voorkomen door het kauwen van uw voedsel goed en het gebruik van een levensmiddel combineren principe dat zal je lichaam om het voedsel makkelijker te verteren.

Voedsel combineren is gewoon het eten van de juiste soorten voedsel bij elkaar dat het gemakkelijk voor je maken lichaam te verteren. Natuurlijk, het eten van een grote verscheidenheid van voedsel is gezond voor ons om te doen, maar het is niet goed voor onze spijsvertering te gaan zitten en te proberen om het allemaal te verteren op één maaltijd. We zijn onder de indruk dat we hebben om een ​​van elke voedselgroep op ons bord bij elke maaltijd te hebben en dat is gewoon niet waar. In feite is het niet goed voor ons.

Onze spijsvertering heeft een van de belangrijkste taken van ons lichaam. Als je eet voedsel volgens wat zal makkelijkst te verteren u doet uw spijsvertering een groot plezier door het te laten zijn werk goed te doen.

Zo verteren eiwitten en zetmeel hebben verschillende spijsvertering eisen. Dus als je ze eet in een maaltijd wordt het moeilijk voor je lichaam om één van hen te verteren goed. Eiwitten vereisen een zure omgeving goed verteren, terwijl zetmelen vereisen een alkalisch milieu. Je spijsvertering is geschikt voor beide omgevingen in één keer, maar het kan natuurlijk niet maken, zowel op hetzelfde moment!

Fruit heeft een zeer speciale eisen en moet altijd worden gegeten door zelf. Fruit is een van die mooie voedingsmiddelen die snel door je spijsvertering op zijn eigen. Maar als je eet fruit met zetmeelrijke voedingsmiddelen, of met proteïne de vrucht kan niet zomaar doorgeven door het spijsverteringskanaal zoals het hoort, als het omhoog wordt gemengd met ander voedsel dat niet heeft dat voorrecht. De suiker wordt vervolgens fermenteren in maag en brengen opgeblazen gevoel en gas.

meloenen zelfs sneller bij het doorlopen van het verteringsproces en dient alleen of met andere meloenen gegeten worden. . Dit zal suiker gisting in de maag te voorkomen

Hier zijn de basisregels voor voedsel combineren:

1. Groenten met zetmeel zijn prima
2. Groenten met eiwitten worden fijne
3. Eiwit en zetmeel zijn een no-no - Denk vlees en aardappelen
4. Fruit is altijd alleen gegeten of met andere vruchten
5. zure vruchten met noten en zaden zijn oke
6. zure vruchten! met zoete vruchten zijn oke
7. Meloenen worden alleen gegeten

We hebben geleefd op het verkeerde voedsel combinaties voor een tijdje nu denken dat ze normaal zijn. Zo zijn hamburger en frietjes verbruikt dagelijks door miljoenen mensen, maar deze combinatie van voedsel is het maken van hun spijsverteringsstelsel harder werken dan ze zouden moeten, en ze zijn mogelijk veroorzaakt problemen met de spijsvertering alleen van die maaltijd. Nu stapelen op 3 maaltijden per dag als dat, gegeten elke dag.

Dus de volgende keer dat je gaat zitten om te eten, geef je spijsverteringsstelsel een pauze. Neem het in overweging en maakt zijn werk makkelijker. Uw lichaam en gezondheid zal u dankbaar Restaurant  !;