Zeven krachtige manieren om uw kinderen te eten gezonde

Met obesitas bij kinderen, autisme en andere stoornissen bij kinderen op de stijging, iedereen van artsen om leerkrachten en ouders zijn op zoek naar oplossingen voor een betere gezondheid. Op het meest elementaire niveau, kan iedereen het erover eens dat kinderen kunnen profiteren van gezonder eten

De waarheid is, met al de blitse snoep en bewerkte voedingsmiddelen concurreren voor uw kids &'; aandacht hoe krijg je ze gezonde maaltijden te eten

In de loop der jaren, we &';? ve vond vele oplossingen, maar we begroeten ook de creatieve ouders die &';. ve deelden hun tips voor het maken van gezonde voeding voor kinderen

Hier zijn 7 krachtige manieren om uw kinderen om gezond te eten:

1. Maak nieuwe wendingen op oude favorieten. Denk na over de voeding van uw kinderen zijn dol op en maak iets dat smaakt en het lijkt, maar maakt gebruik van verschillende ingrediënten. Body Ecologie ouder, Vicki Hartzog &'; s tienerdochter, Tasha, maakte haar favoriete koffie cake door het vervangen van boter met ghee, verwerkte bloem met quinoa bloem en suiker met Lakanto.

Met een beetje oefening, kan je het makkelijker dan je denkt om lekker, gezond voedsel te maken voor de kinderen te vinden.

2. Wees creatief Heb Gebruik een aantal van deze “. Tricks &"; wordt gebruikt door adverteerders om dingen klinken spannend om kinderen te maken. Een ingenieus Body Ecologie moeder zelfgemaakte pasta van courgette en riep hen “ good luck noedels &"; vanwege hun groene kleur

Let &';. eerlijk zijn, kinderen hebben de neiging om neigen naar de leuke verpakkingen en grappige namen op verpakte levensmiddelen, dus als u het maken van pompoensoep, zou je het &ldquo noemen; Halloween Pompoensoep . &";

Een andere truc voor het maken van gezonde voeding voor kinderen is het creëren van leuke vormen. Een draaien snijmachine is een unieke kleine gadget waarmee je krullend &ldquo maken; pasta-achtige &"; vormen van wortelen, courgette, gele pompoen en andere groenten in slechts enkele minuten! Of maak professioneel ogende garnituren en pizza toppings uit zowat elke groente. Uw kinderen kunnen gewoon vinden opwinding in het eten van groenten weer.

3. Neem de tijd.
Als uw kinderen worden gebruikt om het eten van snoep en chips, het kan even duren om hun smaakpapillen te wennen aan gezonder voedsel ... vooral die met een zure smaak ... zoals onze gefermenteerde levensmiddelen en dranken . In plaats van haasten het, denk aan de Step By Step Principe ... overwegen om het langzaam en bouwen in de tijd. Vertrouw erop dat elke kleine stap die je neemt in de richting van gezond eten zal hebben grote voordelen boven een mensenleven.

Voeg wat nieuwe voedingsmiddelen in die “ oude favorieten &"; een beetje op een tijd en zien wat er gebeurt. Een slimme Body Ecologie ouder, Diane Farr, een theelepel Jonge Coconut Kefir toegevoegd aan haar zoon, Thomas &'; regelmatige “ junky &"; sap en bleef de hoeveelheid tot hij dronk 1-2 kopjes Jonge Coconut Kefir per dag te verhogen! En liefdevolle het, door de manier waarop. Binnenkort sap was niet &'; t zelfs nodig.

4. Bewapen jezelf met recepten. Heb Verzamel een aantal gezonde recepten en experimenteren totdat u degene die uw kinderen een voorliefde ook. Maak kleine hoeveelheden en hebben “ smaaktesten &"; met je kinderen, het geven van een prijs aan het recept van uw kinderen als de beste. (Misschien een gouden ster op het recept kaart en een bijzondere plaats in dat recept bestand doos. Zeker niet te houden een bestand met alle van de winnaars in de buurt bij de hand.

U kunt heerlijke recepten voor kinderen vinden overgang naar het lichaam ecologie manier van leven in onze Lakanto Cookbook
, die boordevol gezonde en lekkere voorgerechten, hoofdgerechten en desserts. Ze werden ontworpen om de overgang naar The Diet veel makkelijker ... dus ze te gebruiken als inspiratie ... voor uw eigen ideeën

5 Oefen de kunst van camouflage
Soms kinderen won &'; t eet een levensmiddel als gevolg van hoe het eruit ziet of klinkt, maar ze zijn eigenlijk prima met de smaak. gefermenteerde levensmiddelen en dranken zijn vol van gezonde voordelen ... maar ze lijkt misschien moeilijk om toe te voegen aan een kind &'; s dieet Het goede nieuws is dat veel Body Ecologie ouders succes met de kunst van camouflage hebben gehad

.. Clever Body Ecololgy moeder, Jennifer Boddie, kreeg haar kinderen naar gekweekte groenten te eten door het mengen van hen in saladedressings.

Andere ouders fruit smoothies of plantaardige smoothies als een leuk alternatief voor milkshakes. Smoothies zijn een geweldige manier om probiotische-rijke gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken eerste ding in de ochtend te nemen.

Probiotica krijgen veel aandacht deze dagen, omdat ze helpen om de immuniteit te verhogen, bouwen energie en de spijsvertering – alle dingen vandaag &'; s kinderen moeten slank en gezond te blijven. Passion Fruit Biotic is onze nieuwste oplossing voor het verstrekken van een probioticum-rijke drank die heerlijk zoete recht uit de fles smaakt.

6. Ook uw kinderen. Heb Stimuleer uw kinderen te betrekken bij het kiezen en het maken van gezonde maaltijden worden. Bewust ouder en Body Ecologie moeder, deelt Meg Brown haar tips voor het krijgen van uw kinderen betrokken bij gezond eten. De secundaire arbeidsvoorwaarde is dat het kan helpen kinderen bouwen hun zelfvertrouwen!

7. Houd het simpel en veel plezier!
Veranderende gewoonten en het maken van maaltijden kan ontmoedigend voelen wanneer ze zijn ingewikkeld en vol te veel stappen. Focus op het houden het simpel. Leer de 7 gezond eten principes van Body Ecologie langzaam, in uw eigen tempo. Focus op het plukken van de makkelijkste stap is de makkelijkste maaltijd en misschien gewoon één maaltijd per dag te beginnen. Boven alles, genieten van de reis.

Als het gaat recht naar beneden om het, kinderen vinden om plezier te hebben, dus als we &'; re plezier, ze kunnen &';. t helpen, maar het gevoel van de voordelen

Als u een speelse, . kind-achtige benadering aan het helpen van je kinderen gezond te eten, kan het zo goed voor u Restaurant   want het is voor hen!;