Zomer Grillin: Rosemary Shrimp Scampi spiesjes

Dit is een van mijn favoriete, de zomer grillin &' ;, fast-fix voorgerechten die nooit nalaat ooh &' krijgen; s, aha &'; s, en raves van iedereen, omdat het &'; s visueel mooi en elegant. Iedereen zal u &' denkt; re van een chef-kok. (U kunt ook vervangen door Paul Newman &'; s vetarme Cesar salade dressing in plaats van het maken van de marinade — dus semi-zelfgemaakt eenvoudig!)
Ingrediënten

  • 1 t droge witte wijn
  • 1 t vers citroensap
  • 1 t olijfolie
  • 1/8 t zout
  • 1/8 t versgemalen zwarte peper
  • 1 grote teen knoflook, fijngesneden
  • 18 grote garnalen, gepeld en schoongemaakt (ongeveer ¾ pond)
  • 6 (6 inch) takjes rozemarijn
  • bakspray
  • Lemon wedges voor garnering (optioneel)

    1. Combineer eerste 6 ingrediënten in een zip-top plastic zak. Garnalen toevoegen aan tas, seal en schud de vacht. Marineren in de koelkast 30 minuten, draai af en toe zak.

    2. Werken met 1 takje rozemarijn in een tijd, houdt groene einde van takje 1 in de hand. Strook ophoudt takje met andere kant, waardoor ½ inch van de bladeren die aan het einde van het takje lommerrijke. Herhaal deze procedure met de resterende takjes rozemarijn 6 rozemarijn spiesjes te maken. Draad 3 garnalen op elke rozemarijn spies.

    3. Verhit een grillpan op matig hoog vuur (of outdoor grill). Jas beide zijden van garnalen spiesjes met koken spray. Schik 3 spiesjes op de pan; kook 2 minuten aan elke kant of tot garnalen worden gedaan. Haal uit de pan; blijf warm. Herhaal de procedure met de resterende spiesjes. Serveer met partjes citroen voor garnering indien gewenst

    De opbrengsten:. 3 porties. Portie: 6 garnalen per spies. Voedingswaarde: 208 calorieën, vet 5,2 g, 0 g verzadigd vet, 34.7g eiwit, 2,4 g koolhydraten, 0,1 g vezels, 259g cholesterol, 4.mg Strijkijzer, 400 mg natrium, 93 mg calcium

    Vind meer, geweldig. proeverij, quick-fix, geld en tijd besparen recepten in mijn Souper Slim Diet eco-friendlyebook klik hier
    .

    • voeding

    1. Snacken Intelligent te Dental Tandbederf Vermijd
    2. Natuurlijke manieren om zich te ontdoen van problemen met de spijsvertering
    3. Hoe om snel gewicht te verliezen voor starters
    4. Chocolade Effectief Verlaagt risico van hoge bloeddruk
    5. Fruit en groenten Early - Voorkom hartziekte Later
    6. Omgaan met de symptomen lactose-intolerantie Draagt ​​
    7. 4 Week Nutrition Challenge: 4 manieren om Daag uw eetgewoonten
    8. Seacod prestaties stelt u in staat om beter te presteren
    9. In Defence of Juice Diets
    10. Nog meer goed nieuws over Omega-3 voor hart en gezondheid
    11. Detox dieet voor een gezonde levensstijl
    12. *** De "oplossing" voor toxines is Cellular Cleansing
    13. Cholesterolverlagende voedingsmiddelen-de beste manier om fit te blijven
    14. Kijk slank, zonder afbreuk te doen aan uw voedsel
    15. Voeding Vereisten bij ouderen
    16. Super voedzame donkergroene groenten
    17. Tijdbesparende tips om te verblijven op een gezond Track
    18. Essentiële voedingsstoffen Elke Vegetarisch Tiener Needs!
    19. Het krijgen van de perfecte Ovens Voor uw keuken
    20. Vitamine D tekort veroorzaakt