Detox dieet voor een gezonde levensstijl

Een detox dieet, die vaak wordt aangeduid als het reinigen dieet, verwijdert gifstoffen en giftige stoffen uit je lichaam. Ze zijn speciaal ontworpen om de lever, nieren, pancreas, maag-darmkanaal en het bloed te reinigen door het verwijderen van giftige stoffen daaruit. Het elimineert niet alleen de giftige stoffen uit uw lichaam, maar ook zuivert het en helpt om beter te functioneren. Dus, het belangrijkste doel van een ontgifting dieet is om je lichaam terug naar een gezonde en verse toestand te brengen.

Het detox dieet is een korte termijn dieet plan, meestal 3-21 dagen en helpt je lichaam om aandacht on self-healing. Ze zijn niet bedoeld om te genezen van een ziekte, in plaats daarvan, duidelijke belemmeringen voor gezondheid en laat je lichaam systeem om efficiënter te werken. Het doel van dit dieet programma is om de energie van het lichaam te verhogen, te voorkomen dat het een allergische reacties, behandelt hoofdpijn, verbetert de concentratie en stemming, het stimuleren van een gezonde spijsvertering, voorkomt vroegtijdige veroudering en ziekten, en herwint uw lichaam natuurlijke vermogen af ​​te weren elke verkoudheid of griep.

Meestal, een detox dieet is een eenvoudig dieet van caloriearme vloeistoffen. Er zijn vele soorten van ontgifting diëten die de Master Cleanse dieet, sap vasten, smoothie onder en schud vasten, commerciële reinigen programma, rauw voedsel, ayurveda detox voedingsmiddelen en bruine rijst dieet. De meeste ontgifting dieet programma's te elimineren voedingsmiddelen die potentieel schadelijke chemische stoffen bevatten en laten alleen die voedingsmiddelen die je lichaam natuurlijke vermogen om zich te ontdoen van de giftige stoffen te helpen. Zo donker, zijn groene biologische bladgroenten de meeste voorkeur in de ontgifting dieet plan. Ook wordt de totale inname van voedsel aanzienlijk verminderd, die varieert van een kleine maaltijd detox plan om volwaardige sap detox plan.

Een detox dieet bestaat meestal uit veel vers fruit en groenten, granen, granen, peulvruchten, en noten. Ze zijn voorzien van voedingsmiddelen en dranken die gezond zijn en fungeert als bouwstenen van je lichaam. Het bevat ook antioxidanten die je lichaam beschermen tegen schadelijke toxines en toxines te elimineren. Het mag bekend zijn dat veel giftige stoffen in je lichaam kan worden ontgift door de lever, maar de meeste mensen de lever is overwerkt en het meestal niet goed werkt in het ontgiftingsproces.

Om een ​​beter begrip te krijgen over een detox dieet, moet u de volgende dingen in gedachten te houden:

- Ontgifting diëten zijn niet bedoeld om extra gewicht te verliezen. In plaats daarvan, het helpt gifstoffen uit het lichaam te elimineren

- Als u op een ontgifting dieet, moet je extra porties van verse, rauwe groenten en fruit te consumeren, want koken elimineert alle voedingsstoffen van hen

- Biologische groenten en fruit zijn veel beter omdat ze geen pesticiden die zeer giftig
bevatten

De ontgifting dieet vermindert in principe het gebruik van chemicaliën en legt de nadruk op voedingsmiddelen die meer vitaminen, voedingsstoffen en antioxidanten die nodig zijn biedt door het lichaam voor het ontgiftingsproces. Het maakt ook gebruik van bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en water inhoud, die helpt om giftige stoffen via de urine en ontlasting te elimineren zijn. Een detox dieet moet niet alleen worden gevolgd voor een paar dagen, maar sommige van zijn principes moet worden voortgezet in je leven, die u zal helpen om een ​​gezond en fit leven te leiden.

De belangrijkste stap naar een gezondere leven is de wijziging van een gezonde voeding. Meer informatie krijgen van de gratis exemplaar van mijn e-book rapport om betere keuzes te maken Restaurant  !;