Brandstof Dat Voedt - Eten Recht beter te voelen

In zijn eenvoudigste, eten is brandstof. Hoewel onze voorkeuren met betrekking tot smaak en textuur sterk kunnen variëren, we allemaal afhankelijk van het voedsel dat we eten voor energie. De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat het van vitaal belang dat we consumeren een divers assortiment van voedingsmiddelen als we streven naar een toestand van lichamelijk welzijn te behouden. Echter, de intieme verbinding tussen voeding en onze geestelijke welzijn minder begrepen. Net zoals de voedingswaarde componenten in voedsel vermogen van het lichaam, zodat ook zij de macht van de geest. Sommige voedingsmiddelen kunnen cognitief functioneren aantasten en ondermijnen onze energie terwijl anderen verhogen onze intellectuele dapperheid en ons krachtig voelen. Wat we eten en drinken kan een krachtig effect op ons vermogen om zich te concentreren, mentale helderheid, stemming en stress hebben.

Voedselallergieën, die don &'; t zich altijd manifesteren in vormen we herkennen, kunnen ook een belangrijke rol in het behoud van de geestelijke gezondheid te spelen. Zo is voor de meesten van ons, zelfs een simpele verandering in dieet kan een diepgaand positief effect op ons leven hebben. De tijd nemen om de vraag of angst, verwarde gedachten, of onverklaarbare spanning verkennen, kunnen worden gekoppeld aan een voedselallergie of voedsel gevoeligheid kunt u machtigen om uw klachten te behandelen natuurlijk. De voordelen van een gezondere, meer gepersonaliseerde voeding worden vaak onmiddellijk gevoeld. Suiker, verzadigde vetten, tarwe en zuivelproducten zijn vaak allergenen en kan het lichaam te benadrukken. Voor mensen die allergisch zijn, verbruiken ze kunnen onevenwichtigheden in de fysieke zelf die een negatief effect op het lichaam en ' moeten veroorzaken, het vermogen naar de hersenen voeden. Water, vezels, noten, zaden onbewerkte, rauwe groenten en fruit, en plantaardige eiwitten, aan de andere kant, steunen fysiek en mentaal functioneren door het verstrekken van de voedingsstoffen die we nodig hebben, zonder extra stoffen we don &'; t.

Een evenwichtige, natuurlijke voeding kunnen stemmingswisselingen verlichten, paniekaanvallen, angst en milde depressie. Intellectuele helderheid en flexibiliteit wordt verbeterd wanneer de geest krijgt de juiste voeding. Zelfs personen die zijn gezegend met de mogelijkheid om bijna elk voedsel consumeren kunnen profiteren van een gezonder en eenvoudiger dieet. . Omdat de mentale en fysieke zelf nauw met elkaar verbonden, moeten we
  voeden elk van de levensmiddelen waarop ze gedijen;